Я прочитав одну з вже опублікованих тем, з книги про те, як схуднути за 25 днів . ну, дієта більше 25 днів, метод металім я пробував і мав з цим успіх. це було рік тому.
Я припинив дієту і продовжував худнути через надмірний фізичний знос через роботу, яку мав, і без дієти і продовжував худнути. Коли я покинув цю роботу, я знову набрав вагу, і тепер, через два місяці роботи в офісі, я більше не витримую, мій одяг не підходить і мені потрібно занадто багато їжі, щоб задовольнити свій апетит. Я перебуваю в тому компульсивному і депресивному стані, коли мені дуже важко розпочати дієту, навіть знаючи користь.
Дівчата, підбадьоріть зі мною, мені потрібен хоча б один партнер, щоб почати, зробити ті перші кроки, які надзвичайно важкі. Мені трохи сумно, я замість того, щоб продовжувати добре, дозволив собі знову товстіти. Я навіть не хочу зважуватися, але дуже незручно відчуваю супер-світлий одяг і відчуваю, що переповнений .
Для тих, хто просив про дієту в іншій темі, я завантажив її для мегазавантаження, адреса така:
Початок завтра, понеділок, 12 березня.
Ваш браузер не може відобразити це відео
Привіт дівчата!
Привіт Карпанта і Бетті.
Ну, як і Бетті, я за півтора місяці схудла на 7 кілограмів, і ще 5 на роботі, це було добре . ну тепер я думаю, що я знову на собі ці 12 кіло . або принаймні так я почуваюся. Коли я залишив металім, я вже їв все, не турбуючись про вуглеводи, але дбаючи про кількість і не набираючи вагу ... рикошет був тому, що я їв раз на день, іноді день проводив лише з кавою та рідиною і т. д. і що з цієї причини я спричинив відскок, колись залишив це життя таким напруженим та напруженим.
Carpanta те саме, і ви маєте рацію, без 3 критичних днів ви можете досягти втрати ваги, я думаю, це того варте, оскільки ці три критичні дні вбивають вас, я спробував місяць тому і зробив 3 дні (або 58 годин) і повернувся, щоб з’їсти все. Можливо, це якийсь стимул, адже це правда, що я завжди втрачаю 3 кілограми за ці три дні, а потім решту тижня не втрачаю вагу ... можливо, зв’язок метаболізму.
Дівчата, це потрібно з волі, і ви побачите, як разом ми можемо дати собі цю силу!
PS: Я не буду дотримуватися меню (у мене немає часу на їх підготовку), але я буду дотримуватися встановлених рекомендацій.
.
Дівчата, я в Кастельйоні і тут вечірки. Я знаю, що це не виправдання, але починати в середині вечірки дещо складно. Я добре розпочав день із своєї кави та підсолоджувача, опівдні з’їв смажену яловичину (курячі грудки та шматок бекону) ... але під час перекусу, поки я не був на вулиці, навіть сказав родині, що сиджу на дієті, всі пішли проти мене. "Зараз нічого не буває з чурро . і т. д. і т. д." Врешті-решт, у мене було трохи шоколаду, а зараз . викрутіть це сьогодні.
Завтра, коли я вже працюю, мені буде легше, тому що я розважаю себе і не думаю про їжу, я лише противлююсь бажанням хліба, що є моєю слабкістю.
Дякую, що ви насправді підбадьорили, меню виглядає дуже гарним та апетитним, у моєму випадку мені коштує трохи обідати та перекушувати у будній день (ці два прийоми їжі надзвичайно важливі, тому що ви не їсте так багато), але я все-таки думаю, чого варто триразове харчування.
Вибачте, якщо я не буду писати щодня, але я обіцяю бути на сторожі, щоб розповісти нам про наш прогрес.
І я погоджуюсь не зважуватись щодня, тому що це більш нав'язливо, давайте покладемо один день на тиждень, щоб зважитись і виміряти себе, як ви думаєте, це середина тижня? в середу?
бісец
Це легко
Carpanta, подивіться, коли ви покладете посилання, ви побачите вгорі (в тому ж рядку megaupload) повідомлення, яке говорить:
Введіть тут XXX:
Ви повинні поставити у вікно 3 літери або цифри коду, і ви дасте завантаження, тоді він скаже вам зачекати 25 секунд, як тільки цей час пройде, ви отримаєте поле з написом "натисніть, щоб почати завантаження" дайте, і він почне завантажувати вас.
Я вибрав цю послугу, оскільки з іншими, коли я розміщую посилання тут на форумі, вона не відображається повністю, і зазвичай вона має більше ускладнень.
Привітання. У середу я покладу свою вагу та міри . це мене лякає, але мені доведеться прийняти реальність.