БРЮССЕЛЬ. - Враховуючи рішення багатьох людей дотримуватися дієти для зменшення ваги після різдвяних надмірностей, експерти попереджають, що різка зміна дієти може серйозно зашкодити здоров’ю зубів і спричинити неприємний запах з рота.

низькою

Збалансована дієта повинна містити кислу та лужну їжу, яка запобігає утворенню кислот у шлунку та кишечнику, вважає Венді Левер, спеціаліст Лондонського центру стоматологічної гігієни.

Надлишок кислоти, характерний для дієт для схуднення, може спричинити ерозію емалі на зубах. Низькокалорійні газовані напої, такі як "легкі" газовані напої або фруктові соки, є основною причиною руйнування емалі зубів. Вода є низькокалорійною альтернативою, яка запобігає нападу кислоти.

Левер рекомендує чистити зуби двічі на день, але не відразу після вживання кислот, таких як лимон, апельсин або вино.

Слина містить антитіла, що зменшують інфекцію, і мінерали, що зміцнюють зуби. Тому чищення щіткою слід проводити через одну годину після їжі, щоб слина продукувала лужні речовини, що виводить кислоти. Жування гумки без цукру прискорює процес вироблення слини.

Так само Левер попереджає, що вживання кави чи чаю без молока допомагає схуднути, але сильно шкодить здоров’ю зубів.

Нарешті, використання деяких ліків, таких як протизапальні засоби, стероїди та деякі засоби для зниження артеріального тиску, сушать рот. Це призводить до підвищеного ризику зараження ротової порожнини, карієсу, запалення ясен та галітозу. Шляхом уникнути цього є скрупульозне чищення зубів та використання гумки без цукру для стимуляції слини.