Через велику кількість яєць і білків, що потрапляють в організм при цій дієті, не рекомендується дотримуватися її більше двох тижнів

Якщо ви хочете зберегти свою фігуру перед великими трапезами та сімейними подіями, які наближаються, ми рекомендуємо ідеальна дієта для схуднення, але пам’ятайте, що рішення ніколи не набирати вагу - це перестати їсти.

дієта

Найкраще тримати a збалансоване харчування за поживними речовинами та пропорціями.

Існує багато видів дієт для набору ваги, м’язів, схуднення на кілограмах ... В Інтернеті ви можете знайти всі типи, але хоча найкраще звернутися до дієтолога, ви також можете спробувати дієту, яка не дуже вимоглива і це триває недовго, щоб ваше здоров’я не постраждало.

Цей, який ми пропонуємо вам тут, - це альтернатива, багата білками, беручи яйце як базову їжу. Ви смієте?

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: фрукт та 2 скибочки цільнозернового хліба.
Вечеря: порція вареної курки та великий салат.

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: порція вареної курки та зеленого салату.
Вечеря: 2 яйця, овочевий салат і 1 апельсин.

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: Порція нежирного сиру, 1 помідор і 1 скибочка цільнозернового хліба.
Вечеря: порція вареної курки та великий салат.

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: Фруктовий салат.
Вечеря: Порція курки на пару і великий салат.

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: 2 яйця та овочі на пару.
Вечеря: Риба на грилі та великий салат.

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: фруктовий салат.
Вечеря: Курка на пару і великий салат.

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: Курка з овочами на пару і салатом з помідорів.
Вечеря: Овочі на пару.

Тиждень 2 схожий, вам доведеться продовжувати їсти яйця і залишатися сильним проти будь-яких спокус. Звичайно, ви можете, і ви скоро побачите результати!

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: Курка та великий салат.
Вечеря: 2 яйця, салат і 1 апельсин.

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: 2 яйця та овочі на пару.
Вечеря: Риба на грилі та великий салат.

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: Варена курка та великий салат.
Вечеря: 2 яйця, овочевий салат і 1 апельсин.

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: 2 яйця, нежирний сир та овочі на пару.
Вечеря: Курка на пару і великий салат.

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: салат з тунця.
Вечеря: 2 яйця та великий салат.

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: Варена курка та великий салат.
Вечеря: Фрукти.

Сніданок: 2 варені яйця та 1 цитрусовий фрукт.
Обід: Курка на пару і овочі на пару.
Вечеря: така ж порція, як і обід.
Дотримуйтесь цієї дієти, і вже за два тижні ви позбудетеся зайвих кілограмів, які у вас є.