Багато людей пробують різні типи дієт, і все одно мають проблеми зі схудненням чи підтримкою здоров’я.
Однак вони забувають, що інша дієта підходить для різних людей, а знайти правильну - зовсім не просте завдання. До того ж це може зайняти багато часу і сил.
На те, що найкраще підходить для вас, значний вплив мають ваш поточний характер, режим дня, звички та інші фактори.
Одним із таких факторів, який мало хто бере до уваги, є також вашої групи крові.
Тому доктор Пітер Дж. Д’Адамо створив довідник, який базується на групах крові та особистості людини.
"Коли ми обговорюємо дієту, ми не обов'язково говоримо про план схуднення. Втрата ваги - побічний ефект від правильно встановленої дієти. Однак під дієтою ми маємо на увазі ширший спектр того, як ми харчуємось ".
Далі наведено подробиці цієї цікавої концепції.
Група крові "А"
Люди з групою крові А віддають перевагу структурованому, ритмічному та гармонійному життю. Вони люблять бути оточеними позитивною та підтримуючою спільнотою людей.
За словами доктора Д’Адама, для людей з цією групою крові це надмірно відповідна вегетаріанська дієта. Перехід від м’ясної до вегетаріанської дієти означатиме для них значну втрату ваги.
Крім того, він вважає, що люди з групою крові А повинні їсти чисту і свіжу органічну їжу.
"Я навіть не можу підкреслити, наскільки важливою є зміна дієти для чутливої імунної системи цих людей. Завдяки цій дієті вони можуть запустити імунну систему та зупинити розвиток різних хронічних захворювань, що загрожують життю ».
Група крові "В"
За словами доктора Д’Адама, люди з групою крові В «мають сильний потенціал гнучкості та здатність виживати в мінливих умовах. Однак вони також схильні до дисбалансу, оскільки виробляють більше гормону стресу кортизолу ".
За його вказівками, ці люди набирають вагу головним чином завдяки споживанню продуктів, що впливають на їх обмін речовин, зокрема пшениці, арахісу, курки, помідорів, кукурудзи, гречки, сочевиці та кунжутного насіння.
Доктор Д’Адамо рекомендує людям з групою крові В обміняти куряче м’ясо на баранину, кролика, козу, баранину чи дичину.
Вони також повинні споживати нежирні молочні продукти та більше свіжих листових овочів.
Група крові "АВ"
Люди з групою крові АВ мають відповідно до інструкції низький рівень шлункової кислоти, що в основному впливає на перетравлення м’яса. Потім недостатньо перетравлене м’ясо змінюється і зберігається в організмі у вигляді жиру.
Цю проблему можна усунути, харчуючись меншими порціями, але частіше.
Цій групі людей слід також уникати алкоголю та кофеїну. Особливо це стосується стресових ситуацій.
Їм доцільно споживати такі продукти, як молочні продукти, зелені листові овочі, якісний ферментований тофу (не промислового виробництва), а також рибу та інших морських тварин.
Доктор Д’Адамо також радить їм “уникати копчених та інших м’ясопродуктів, що переробляються. Ці продукти можуть викликати рак шлунка у людей із низьким рівнем шлункової кислоти ".
Група крові, 0 ″
На відміну від людей з групою крові AB, люди з групою крові O, навпаки, мають вищий рівень шлункової кислоти. Тому вони краще засвоюють їжу, багату на м’ясо та білки.
З цієї причини ці люди можуть без страху їсти багато м’яса.
З іншого боку, їм слід уникати споживання великої кількості вуглеводів і особливо зерен, які перетворюються на жир та тригліцериди.
Доктор. D’Adamo рекомендує людям з групою крові O їсти нежирне м’ясо, органічне м’ясо, фрукти та овочі. Крім того, їм слід уникати алкоголю, кофеїну, молока та пшеничних продуктів.