В основі лежить майже повне зменшення споживання вуглеводів, але зберігається його збалансована сутність

втратите

Часу на літо стає менше, тому багато хто шукає формулу для усунення зайвих кілограмів і змогу продемонструвати скульптурне тіло на пляжі або в басейні. Але є певні нетерплячі люди, які не витримують місяців у тренажерному залі або за вічними дієтами.

Для них ця формула, яка обіцяє скинути 13 кілограмів всього за 15 днів. Він заснований на майже повному зменшенні споживання вуглеводів, але при цьому зберігає свою збалансовану сутність. Важливо пити багато рідини під час їжі і намагатися максимально усунути вміст солі.

Понеділок

Сніданок: 1 апельсин (це може бути грейпфрут, персик, ананас або інші фрукти, крім банана), 2 печива (цільнозернові або зі злаками), кава або чай без цукру.
Обід: 1 апельсин, 1 варене яйце, йогурт.
Вечеря: 2 варені яйця, 2 помідори, 500 г овочевого салату (це може бути просто на основі огірка), 2 печива.

Вівторок

Сніданок: схожий на сніданок у понеділок.
Обід: 1 апельсин, 1 варене яйце, йогурт, 2 печива.
Вечеря: 120 грамів м’яса (бажано яловичини), 1 помідор, 1 печиво.

Середа

Сніданок: схожий на понеділок.
Обід: 1 апельсин, 1 варене яйце, йогурт, овочевий салат.
Вечеря: 120 грам м’яса, 1 апельсин, 1 печиво, кава або чай

Четвер

Сніданок: схожий на понеділок.
Обід: 120 грам нежирного сиру або сиру, 1 помідор, 1 сухар.
Вечеря: 120 грам м’яса, 2 помідори, 1 яблуко, 1 печиво.

П’ятниця

Сніданок: схожий на сніданок у понеділок.
Обід: 200 грам риби на пару, 1 помідор, 1 бісквіт.
Вечеря: 500 грам відварених або приготованих на пару овочів (морква, цибуля, капуста, картопля, квасоля), 1 варене яйце, 1 помідор.

На вихідних можна їсти, як зазвичай. Найголовніше - не переїдати, уникати алкогольних напоїв та продуктів з консервантами, зменшувати сіль.

FireTracker (‘36yNXcfDDr’). Подія (‘PageView’,)