Найголовніше, що гарантує здорове життя, це те, що з самого початку людина починає їсти належним чином, щоб мати змогу надати своєму тілу необхідні поживні речовини, а разом з цим і досягти оптимального росту, навчившись мистецтву збалансованого харчування.

збалансована

Отже, a збалансоване харчування у найменших, Він повинен містити повний спектр продуктів харчування, необхідних для здоров’я, які забезпечують дітей поживними речовинами, необхідними для їх повноцінного розвитку, а разом з цим і усвідомлення того, що вони завжди повинні харчуватися здорово, щоб забезпечити своє здоров’я.

Орландо Хосе Велосо вказує на те, що протягом перших двох років життя формуються основи для цілком здорового життя, отже, надавати дітям найкраще допомогти їм запобігати таким проблемам, як ожиріння, страждання від напруги, хвороби, які згодом переносяться на своїх дітей, у коротше, зустріти а збалансоване харчування у найменших змусить їх вирости повністю здоровими і продуктивними дорослими.

Тепер, щоб мати чітке уявлення про те, що насправді слід споживати дітям, важливо усвідомити, що загалом вся їжа природного походження, уникаючи надлишків жиру, шкідливої ​​їжі, солодощів, словом, все, що не передбачає поживні речовини для організму.

Орландо Велосо пояснює, що найкраще давати дітям грудне молоко протягом перших шести місяців життя, оскільки це єдина молочна продукція, яку вони споживають протягом цього часу.

Після цього чергуйте різні продукти, такі як супи, що містять овочеві суміші, але не припиняючи грудне вигодовування, оскільки грудне молоко рекомендується для здорового прийому, дайте дитині до двох років.

Тепер ще одним важливим фактом у всьому цьому є те, що коли діти починають давати сухий корм, тобто з 6-місячного віку, краще не додавати в їжу цукор або сіль, і якщо це буде зроблено, не робіть їх у великих розмірах кількості, так що вони виростають, усвідомлюючи, що це речі, які слід вживати регульовано, бо якщо вони не завдають нашому тілу великої травми.

В іншому випадку в межах збалансоване харчування у найменших, Ви повинні додати абсолютно все, що стосується ідеальних продуктів, натуральних продуктів, таких як фрукти, овочі, каші, зернові, молочні продукти, м’ясо, овочі, щоб діти вчилися їсти все і регульовано.

Крім того, різноманітна їжа повинна бути важливим моментом у цьому питанні, оскільки з юних років вони повинні навчитися їсти все, а це означає, що вони повинні цінувати той факт, що дорослі варіюють здорову їжу, щоб вони наслідували однакові звички - висловлює Орландо Хосе Велозу Ангола.

А оскільки малі - це губки, які все поглинають, важливо також, щоб, щоб сформуватися як здорові дорослі, вони дотримувались добрих фізичних навантажень у дорослих і, таким чином, починали наслідувати їх, хороше здоров'я крім їжі, також є продуктом розпорядку здорових та корисних щоденних вправ для тіла.