Макарони та тістечка не є необхідними, і їх кількість повинна бути обмежена, щоб бути частиною дієти дитини, а тіста, які містять мало борошна, переважно цукру, яєць та масла, повинні бути обмежені.
Яйця, як окрема страва, не обов'язково необхідні, але їх важко дозувати при приготуванні макаронних виробів. Дитині бажано їсти 1-2 яйця на тиждень, незалежно від того, якої форми. Цілі яйця слід давати з обережністю до двох років, оскільки деякі діти чутливі до яєчного білка. Ні в якому разі не можна давати яйця у віці до 7-8 місяців.
Кількість м’яса та сухих бобових повинна бути обмежена. До досягнення дворічного віку м’ясо змішується з невеликим овочем лише подрібненням або подрібненням. Правильна кількість - дві-три кавові ложки два-три рази на тиждень, особливо якщо малюк отримує печінку або жовток в інші дні.
Дитині шкільного віку можна давати м’ясо або м’ясо до п’яти разів на тиждень на обід, вечерю або три рази на тиждень на вечерю. Щотижневої кількості 25 dkg достатньо для менших та 50 dkg для більших. Помилково вважають, що біле м’ясо цінніше і бажано давати дітям м’ясо молодої тварини.
Завжди додавайте до м’яса трохи овочів. Яйця та м'ясні страви як холодний нарізок найкраще давати на вечерю, із салатом, сирими помідорами, зеленим перцем, огірками, буряком. Багато маленьких дітей не їдять салати, але ви все одно можете щодня класти трохи на тарілку. Тож є шанс, що ви рано чи пізно спробуєте його і полюбите.
Сухі бобові культури, такі як калабеї, сочевиця, біла квасоля, є корисною їжею, але не замінюють свіжих овочів.
Сир та сир, завдяки високому вмісту білка, слід вважати м’ясоподібною стравою. Також рекомендується подавати на вечерю один або два рази на тиждень, також із зеленню, перцем, помідорами, огірками та буряком.
Хоча молочного жиру, споживаного з молоком, та жиру, що використовується для приготування їжі та смаження під час приготування їжі, достатньо, щоб покрити потреби дитини у жирі, рекомендується також давати дитині час від часу хліб, змащений маслом. Однак слід пам’ятати, що харчові звички, які складаються в дитинстві, часто визначають харчування на все життя. Багато дорослих з ожирінням харчуються неправильно, нездорово з малих років.