Чи він смак найважливіший елемент нашого харчування? Дієта справедливого смаку, розроблена американським лікарем Девідом Кацем, сприймає це питання як свій принцип. Основа полягає в передбачуваному зв’язку між тілом і розумом, який контролює нашу потребу в харчуванні, роблячи смак їжі суттєвою основою теорії.
Відомий Такі, як голлівудські актриси Демі Мур або Кеті Холмс, і модель фірми нижньої білизни Victoria's Secret Петра Немцова суворо дотримувалися вказівок, встановлених цією дієтою, як доповнення до фізичної підготовки, якої вимагають такі види роботи.
Дієта, розроблена за 6 тижнів
Доктор Кац за допомогою дієти зі смаком створив режим, що складається з план на шість тижнів основними цілями яких є досягнення протягом усього процесу більшого контролю харчових звичок та явної втрати ваги. Для досягнення запропонованої мети нам доведеться обмежити кожен прийом їжі одним інгредієнтом, щоб ми могли контролювати так звану специфічну чутливість до насичення, винну в тому, що ми можемо споживати більше їжі в міру збільшення різноманітності смаків у страві.
Згідно з цими заповідями, щоденний раціон фокусується на одному ароматі, маючи можливість вибирати такі різноманітні варіанти, як яблука, м’ята, лимони, морква, шпинат або цибуля. В книга опублікований Девідом Кацем під назвою самої дієти, весь режим деталізований з точністю, містить вичерпний посібник для покупок, близько 100 рецептів та більше 40 меню.
Як приклад, у так званому "день шпинату"Сніданок включає омлет зі шпинату та сиру фета з тостами з цільної пшениці; обід, салат зі шпинату; закуска, печиво або морква зі шпинатним соусом у супроводі йогурту; і вечеря, макарони з соусом з морепродуктів. Шпинат, салат та ягоди. Це планування протягом останніх двох тижнів унікальний аромат переносився з цілого дня на один прийом їжі і міг бути встановлений таким чином: яблучний сніданок, лимонний обід, закуска зі шпинатом та вечеря з гарбузом.
Контроль та обізнаність є ключовими
Дієтна дієта смаку також нас попереджає небезпека Для нашого фізичного стану надмірно споживати продукти промислового походження, такі як закуски, соуси або каші, які, як правило, поєднують солоні смаки з найсолодшими. Наше піднебіння їх не відразу помічає, але, за словами доктора Каца, вони сприймаються гіпоталамусом, залозою, яка несвідомо потребуватиме збільшення споживання.
Після того, як дієта закінчена, ми повинні були придбати більше контроль про наші потреби в їжі, можливість ефективнішої організації меню.
Ви можете прочитати більше статей, подібних до Дієта зі смаком, дієта Кеті Холмс і Демі Мур, у категорії схуднення у Жіночому щоденнику.