Як зберегти свої результати тривалими навіть після дієти?
Який сенс худнути, якщо через кілька місяців ти знову будеш на стартовій лінії?
Однією з найбільших помилок, яку ви можете допустити, є сприйняття схуднення як ліки протягом декількох місяців, проти якого ви можете боротися раз у раз, а потім забути назавжди. Це величезне помилкове уявлення, оскільки дієти не можуть закінчитися досягненням вашої ідеальної форми. Ви не можете повернутися до свого попереднього способу життя, інакше ви гарантовано потрапите туди, куди пішли не так давно. Ви не хочете витрачати весь свій вкладений час і працю, правда?
Щоб ваша втрата ваги була по-справжньому стійкою, вам потрібно буде виробити нові харчові звички, зберігаючи регулярні фізичні вправи, і трохи зрозуміти тонкощі сучасної «сучасної» харчової промисловості. Я впевнений, ти теж був би дуже розчарований
- вам довелося б повернутися до вільного одягу, яким ви завжди хотіли вкритися
- ви б не почувались достатньо привабливими, особливо після того, як вже пережили успіх
- ваша впевненість у собі впаде знову, і ви будете жувати, що ваше оточення буде думати про вас зараз
- ваш попередній успіх і радість зникнуть
- повернення кілограмів ускладнило б рух знову, ви були б більш втомлюючими