все про дієти для схуднення дізнайтеся, як отримати найкращу дієту для схуднення

2468

Середа, 16 березня 2011 р

Відгуки про дієту 2468

Дієта 2468 - це безкоштовний план схуднення, який останні роки кружляє Інтернетом. Хоча і не така популярна, як деякі примхливі дієти, дієта 2468 все ж варто обговорити, як це може бути спокусливим планом для багатьох підлітків, які прагнуть якнайшвидше схуднути, не враховуючи можливих довгострокових наслідків, що це може мати на твоє здоров'я.

Дієта 2468 - це дуже проста програма. Мова йде про різке скорочення калорій. Існує 4-денний цикл. Кожного дня дієти ви вживаєте різну кількість калорій, залежно від кількості дня. У перший день циклу ви з’їдаєте 200 калорій, у другий - 400 калорій, на третій 600 і четвертий на 800. Потім поверніться до початку циклу.

Як бачите, це дуже низькокалорійний план дієти. Ви ніколи не перевищуєте 800 калорій. Не існує обмежень щодо типу їжі, яку можна їсти. Єдине, чим займається ця дієта - це загальна кількість калорій.

Не дивно, що ви можете схуднути на дієті 2468. Це викликає лише низька калорійність. У програмі немає нічого особливого чи розумного. По суті, це план голоду.

Я думаю, що це нездоровий план схуднення, якого не слід дотримуватися. Зниження настільки низьких калорій без урахування потреб у поживних речовинах може завдати шкоди вашому здоров’ю. Ви також можете відчувати різні побічні ефекти, такі як втома, дратівливість, погана концентрація уваги тощо. Така дієта може призвести до короткочасної втрати ваги, але також, ймовірно, призведе до втрати м’язової тканини. Більша частина втрати ваги відбуватиметься через втрату ваги у воді, а не через зменшення жиру в організмі. Це такий тип схуднення, який важко підтримувати в довгостроковій перспективі.

Крім того, така низькокалорійна дієта дуже ускладнить вправи. У вас просто буде дуже мало енергії для роботи. Оскільки я вважаю, що фізичні вправи важливі для втрати жиру та оздоровлення, я вважаю, що ця дієта просто не є хорошим способом схуднення.

Чи може дієта 2468 призвести до швидкого схуднення? Так, може. Але не використовуйте його навіть кілька днів. Це просто не варто.