RevistaFucsia.com

Виключити жир? Відновити фігуру? Залишатися стрункою? Все досяжно, але не слід вірити першому, що спадає на вухо. Не всі плітки в передпокої чи таємниці бабусь відповідають дійсності, або те, що ви знайдете в мережі. Експерти сказали нам правду. 6 дієт, їжа та звички, які назавжди і назавжди ніколи і ніколи не підведуть.

найефективніших

Одержимість жінки ідеальною фігурою - прибутковий бізнес для різних галузей. Все сказано, і ми робимо все, щоб схуднути, тому що в кінці дня нічого не втрачаєш, крім небажаного жиру.

Перша заповідь цієї мети, яка може бути звичною для життя, полягає в тому, що екстремальні дієти або відмова від їжі не є ефективним рішенням, як би рівновага не диктувала інакше. Ви лише приречете своє тіло на органічні розлади і швидше наберете вагу, як тільки нехтуєте.

3. Дієта для активізації обміну речовин: Їжте і їжте, і ви будете стрункими. Для багатьох це не лише активізм на користь жиру, але це правда, що вживання їжі від 5 до 6 разів на день регулює ваш організм і дозволяє швидше йти всьому шкідливому. Звичайно, будьте обережні, що ви кладете в рот під час кожного ненажерливого сеансу. Важливість підтримки метаболізму дозволяє значно швидше виводити токсини та жири. Реакції обміну речовин є чудовими, якщо поєднувати зазначені продукти з гідратацією та рухами. Гостра їжа, кориця, стевія, брокколі, шпинат та фрукти з великою кількістю води - одні з тих, що прискорюють метаболізм так само, як і будь-який інший, але перекушуючи сирами, цільнозерновими сухарями, шматочками фруктів протягом дня, приймаючи 3 прийоми їжі щодня, як слід, ви стимулюєте процес обміну речовин. Згідно з цією концепцією, через місяць ви помітите велику різницю.

4. Дієта на основі продуктів, що спалюють жир: Коли з’являється в’ялість, цей режим є оптимальним для накопиченого жиру, який важко усунути. Оскільки ваше тіло все ще потребує жирних кислот, вибирайте продукти, що містять "хороший жир" і не відкидають процес травлення. Горіхи, авокадо та насіння смертельно корисні. Овочеві смузі та рідини з очисними травами, такими як селера, чай, кориця, спаржа, насіння кунжуту, шпинат, персики, апельсин, риба та мигдаль, серед іншого, детоксикують організм, очищають та зменшують жир з м’язів.

5. Ротаційна дієта: Немає страв з однієї групи продуктів. Не просто їжте фрукти або просто овочі, вважаючи, що заповнення здорової їжі призведе до втрати ваги. Вживаючи один і той же продукт, ви можете розвинути харчову алергію, подразнення товстої кишки і схильність до того, що ті, хто не вживає їх регулярно, набагато швидше товстіють за день, коли ви це робите. Десерт дуже зрідка може змусити вас набрати вагу набагато більше, ніж ви очікуєте, якщо ви не привчите своє тіло до його присутності.

6. Дієта проти набряку живота: Катування багатьох та плутанина для інших. Не завжди погана функція товстої кишки еквівалентна жінці із зайвою вагою. Нормально, що при такому розладі живіт з нізвідки набрякає, а штани навіть не поміщаються в поганий травний ранок. Тримайте кишечник в русі, запор є одним з головних ворогів цього синдрому. C.Їжте всю клітковину, яку ви можете, щоб не затримувати рідини, а травлення регулярне. Це також запобігає появі газів і болю в животі, інших причин запалення шлунка. Уникайте газованих напоїв, незбираного молока, контролюйте споживання солі, не жуйте жуйку та зменшуйте жир та смажене, наскільки це можливо.