Це те, що рекомендують дедалі більше дієтологів

Поділіться статтею

Африканський суперфуд, рекомендований для зниження ваги без зусиль.

схуднення

Деякі навіть називали це "суперфруктом". Це те, що донедавна було екзотикою, але зараз стає популярним. Це «баобаб» - африканський фрукт, який, як вказують дієтологи, може допомогти вам схуднути з простої причини: це те, що задовольняє і дозволяє уникнути перекусів між прийомами їжі або надходження в їжу занадто голодним. Пам'ятайте, що існує два типи голоду: справжній (який ми могли б назвати "фізичним") і психологічний, той, який вирішується простим склянкою води перед обідом або вечерею, і який має більше спільного з тривогою, ніж з справжнім почуттям голоду.

Баобаб - це африканський фрукт, який також класифікується як суперпродукт за своїми властивостями та користю для здоров’я. І чи є це Окрім схуднення, важливо почати їсти фрукти та всілякі натуральні продукти, щоб покращити своє здоров’я. Але ця їжа має більше переваг. Це також дуже просто приготувати і включити в раціон.

Дерево баобаба є вихідцем з Африки, і його плоди були одним з основних джерел живлення в південноафриканській дієті. Плід зовні схожий на кокосовий горіх, важить близько півтора кілограмів на одиницю і має гіркий солодкий смак, який багато хто поєднує, наприклад, з йогуртом або іншими видами фруктів для десертів. Пам'ятайте, що дуже важливо звертати увагу на їжу, якою закінчуєте їжу, і на те, що ви п'єте під час їжі. Рідкі калорії теж важливі.

У цьому випадку м’якоть баобаба можна споживати у вигляді порошку. Але є ще багато презентацій. Виберіть той, який вам найбільше подобається, і шукайте рецепти, які є простими та доступними.

Також важливо, щоб ви більше рухались. І ми говоримо не просто про заняття спортом. Гуляти, залишати машину трохи далі від роботи або починати ходити після кожного прийому їжі може бути гарною стратегією, коли справа доходить до позбавлення від зайвих кілограмів, про які ви так самоусвідомлюєтесь і проти яких хочете багато, кому доводиться приєднуватися "операція бікіні". Але пам’ятайте, що вам слід починати вдосконалювати своє життя, а не лише своє тіло. Важливо мати здорові звички способу життя.