Після закінчення Великодніх свят та кулінарних надмірностей, які могли бути скоєні під час них, іспанки розпочали те, що в народі називають 'операція бікіні', з метою позбавлення від зайвих кілограмів лише за три місяці до літніх канікул, і це означало, що дієти для схуднення зросли не менше ніж на 30%.
Експерти попереджають про небезпеку бажання швидко схуднути, щоб мати змогу добре виглядати на пляжі, і наполягають на тому, що дієта повинна контролюватися лікарем, а аналіз повинен бути проведений заздалегідь, а фахівець - це той, хто вказати найбільш підходящу дієту, виходячи з особливостей та потреб пацієнта. Народні засоби лікування або диво-дієти можуть мати негативні наслідки для здоров’я, на думку Хосе Антоніо Казермейро з медичного відділу Laboratorios Ysonut.
Дані Національного інституту статистики (INE) показують, що понад 60 відсотків жінок, які вирішили дотримуватися дієти, щоб схуднути, роблять це з естетичних міркувань, а не з метою звичок до здорового способу життя. Цей відсоток зростає, коли мова йде про жінок у віці від 25 до 54 років.
Експерт рекомендує брати до уваги не тільки калорії, які забезпечує їжа, але й те, в які потрібні часи її споживання буде більш корисним
Доктор Казермейро пояснює, що жінки, які зазвичай починають дієту в травні місяці, не страждають ожирінням, а навпаки, це жінки, які хочуть скинути п’ять-шість кілограмів, які вони вважають надмірними, перед тим, як одягнути літній одяг. Цей фахівець рекомендує не лише враховувати калорії, які забезпечує їжа, але і те, в які часи її споживання буде більш корисним для організму, і зазначає, що їсти доводиться різноманітно, розділивши суму на п’ять пострілів на день.
Таким чином, від Laboratorios Ysonut вони пропонують формулу, яка допомагає підтримувати здорову вагу, називається 'Ritmonutrition', який постулює, що для того, щоб дотримуватися дієти або досягти збалансованої дієти, слід звертати увагу на біологічні ритми і, крім правильного вибору продуктів та кількості та мети, з якою вони приймаються, навчитися пристосовувати час прийому їжі до цих біологічні ритми.