Конфіденційність та файли cookie

Цей сайт використовує файли cookie. Продовжуючи, ви погоджуєтесь на їх використання. Отримати більше інформації; наприклад, про те, як керувати файлами cookie.

пеганська

http://www.freepik.com ”> Розроблено Freepik

На початку нового року ми незмінно натрапляємо на знамениті резолюції протягом наступних 365 днів, але ми також починаємо чути про тенденції, які будуть у супермоді для відповідного року.

Ви вже знаєте, що я думаю про те, щоб скласти довгий перелік резолюцій, деякі з яких, здебільшого, ми навіть не починаємо. Мій девіз: якщо ми збираємося це робити, ми робимо це зараз, крапка. «Перестань мріяти, починай робити».

Говорячи про тенденції 2019 року, мене вразила новина, яку я побачила в ранковому ефірі новин про дієти, які в моді на цей рік, і що ви думаєте? У нас вже є нова, яку можна додати в довгостроковий список існуючі дієти, а що англійською мовою: "Пеган Дієта ”, поєднання палео та вегану, а це іспанською мовою було б щось на зразок “La Dieta Pagana” (палео та веган). Я справді не міг не сміятися вголос?

І не сприймайте мене неправильно, як я завжди вам говорив, не всі дієти призначені для всіх, тому що всі різні, і всі ми маємо різні потреби. "Дієти, яка найкраща?"

Що трапляється, здається, що ми завжди шукаємо щось нове, ми хочемо робити щось інше, бути "відмінним" від інших, розумієте. І те, як ми харчуємось, не могло бути винятком, особливо в цей вік, коли всі ми хочемо і шукаємо більш здорового способу життя.

Однак для мене це так само просто і просто, як гасло мого блогу "Повертаючись до основного ". Чому ми так ускладнюємо життя? Їжа - це їжа, і якщо ми справді прагнемо зробити серйозні зміни, щоб зберегти чи зберегти міцне здоров’я, нам не потрібно багато робити чи називати дивні назви своїх харчових звичок. Ми знаємо, яка їжа для нас найкраща, тому що немає нікого, хто знає наше тіло краще за нас самих. Крім того, цей тип дієти зі «особливими» назвами, здається, орієнтований на певну соціальну групу, оскільки він мало стосується основної маси суспільства, котре все, що ми хочемо - це прогодувати себе та прогодувати свої сім’ї найкращим чином можливий шлях.

Наприклад, моя подруга, яка страждає від діабету, їй потрібне лише їсти здорову їжу та додавати до їжі вуглеводи, що не призведе до підвищення рівня глюкози в крові, або мою знайому, яка страждає від надмірної ваги через гормональний дисбаланс (не тому, що багато), все, що ви шукаєте, це знайти продукти, які допоможуть вам знайти цей баланс у ваших гормонах, не має значення, дієта називається паличкою, палео чи веганською. "Їжа - це ваші ліки"

"Повернення до основного" для мене це стиль життя, він стосується всього, навіть кількості одягу, який у нас є, але, привіт, це вже інше питання. І це не означає, що ми перестаємо мати те, що нам подобається, або що ми їдемо в гори, щоб жити з тибетськими ченцями (до речі, не така вже погана ідея), а навпаки, щоб спробувати знайти баланс у всіх аспектах наше життя, і дуже важливим аспектом, звичайно, є їжа. Отже, для мене, повертаючись до основ, що стосується дієт, я шукаю здоровий і стійкий спосіб прогодувати себе і сім’ю з мінімальними зусиллями, і це не означає, що ми будемо лінуватися, але практичний, але завжди шукає продукти, які допомагають живити наше тіло і зберігати його якомога здоровішим якомога довше.

Пам'ятайте, що коли я кажу "дієта", я маю на увазі суворе почуття здорового способу життя, щоб дати нашому тілу їжу, необхідну йому для виконання всіх своїх функцій, як це передбачається, а не в тому сенсі, щоб перестати їсти, щоб стати худим або худим це не дієта, це відхилення. "Як схуднути здорово "

Кожна дієта, про яку ми чуємо, має свої плюси і мінуси, і, як я вже говорив раніше, дієти не схожі на той одяг, де сказано, що "один розмір підходить для всіх". Усі ми маємо різні потреби, тому це відобразиться на типі їжі, яку ми споживаємо.

Якщо вам подобається палео-дієта або веганська дієта, Аткінс, середземноморська дієта, зона чи будь-яка інша дієта, чудово! Але нехай це буде тому, що саме дієта дала вам ті результати, які ви шукаєте і потребуєте, а не тому, що хтось інший їх нав'язує вам, або тому, що ви читаєте це в тому журналі знаменитих знаменитостей із гарним тілом і думаєте, що їсти як вони будуть виглядати так.

Ми всі шукаємо, що найкраще для нас або те, що ми вважаємо найкращим для нас, і якщо ми спростимо це, ми знайдемо те, що шукаємо, набагато легше буде усвідомити, що, в цьому випадку, дійсно допоможе нашому тілу залишатися під напругою, бадьорими та здоровими.

Спосіб харчування, незалежно від того, вправляємось чи ні, і тип думок, які ми дозволяємо проникнути в наш розум (негативні чи позитивні), визначають загальний стан нашого здоров’я, і ми досягнемо цього чимсь іншим, ніж давати елегантне ім’я нашому спосіб харчування, я просто кажу.