Знамениті складають надзвичайно суворі дієти та планують вправи, щоб зберегти свої силуети. Наприклад, Бейонсе сидить на лимонадній дієті; Сальма Хайєк на рідкій дієті; Дженніфер Еністон Дієта зони та Детокс; Вікторія Бекхем - дієта з 5 жмень, а Мадонна - макробіотична дієта.
Відомі жінки, співачки, моделі, актриси тощо повинні дотримуватися дієти та займатися спортом, щоб завжди виглядати добре. Щоб дізнатись трохи більше про секрети та плани харчування, які складають знамениті, ми представляємо дієти Бейонсе, Сальми Хайєк, Дженніфер Еністон, Мадонни та Вікторії Бекхем.
1 Бейонсе
Співачка сіла на дієту під назвою лимонадна дієта, яка в основному є детокс-дієтою, щоб схуднути за участь у фільмі Дівчата мрій.
Це дієта, при якій ви худнете за короткий час, оскільки тверда їжа витісняється лимонадом. Цей препарат виготовляється шляхом змішування води з ароматом лимонного соку, кленового сиропу, червоного перцю та листя м’яти.
Щодня приймайте від 6 до 12 склянок препарату. Фахівці радять не дотримуватися цієї дієти більше 10 днів.
Крім того, співачка доповнює свій раціон локальним планом вправ для сідниць, за її словами, підйом і спуск дає чудові результати.
2 Сальма Хайєк
45-річна актриса підтримує свою фігуру на рідкій дієті. Протягом 3 або 5 днів очищайте свій організм, замінюючи тверду їжу виноградними соками, кавуном, ананасом, кокосовою водою або мигдальним молоком і вапном.
Інші складові дієти Хаєка - комахи на грилі, мариновані черв’яки та смажені мурахи.
На додаток до дієти, Сальма виконує вправи йоги, які допомагають підтримувати здоров’я тіла та духу.
3 Дженніфер Еністон
42-річна актриса виконує зонову дієту та детокс, щоб підтримувати свою фігуру. Зонова дієта відома серед знаменитостей, це план, в якому збалансовані білки, вуглеводи та жири.
Детокс-дієта зі свого боку є очищаючою, доцільно робити це лише тиждень і складається із заміни їжі овочевими соками.
Крім того, актриса супроводжує їх дієти фізичними навантаженнями; бігати щодня, йога 3 рази на тиждень і пілатес двічі.
4 Мадонна
53-річна співачка підтримує свою спортивну фігуру на надзвичайно суворій макробіотичній дієті на основі насіння, овочів та деякої риби.
Також, як очікувалося, Мадонна, королева поп-музики, супроводжує свій раціон великими фізичними вправами, займається йогою, пілатесом, апаратами, а після їжі завжди займається карате, бігом, катанням на конях або їздою на велосипеді, а в кінці дня вона практикує хореографію своїх шоу.
5 Вікторія Бекхем
Колишня Spice Girl, нинішня дружина Девіда Бекхема, дотримується дієти «П’ять жмень», щоб зберегти свій силует. Незважаючи на те, що вона завжди була стурбована своїм зовнішнім виглядом, цей план розпочався після народження її четвертої дитини - скинути 10 кілограмів, набраних під час вагітності. Дієта складається в основному з продуктів з високим вмістом білка (креветок, копченого лосося, суші тощо), зелених овочів, ягід годжі, горіхів та води.
Крім того, Вікторія щодня пробігає близько 7 кілометрів і стежить за тренуваннями Трейсі Андерсон (колишній тренер Мадонни).