Більшість голлівудських актрис стрункі, незважаючи на участь у багатьох соціальних заходах, включаючи вечірки та вечері.
У багатьох випадках, якщо актриси товстіють, вони не влаштовуються на роботу або їх шанувальники кидають їх, тому дотримання стрункості є необхідністю.
Це одні з найпопулярніших дієт серед актрис.
Контроль порції
Їжте все, але мало і не голодуйте.
Це техніка, якої дотримуються багато, але крім того, що їдять невеликими порціями, вони уникають їсти сміття і залишають десерти та закуски для рідкісних випадків.
Серед знаменитостей, які дотримуються цієї системи, є Дженніфер Лопес, Камерон Діас, Єва Лонгорія, Джессіка Альба та Анджеліна Джолі.
ДІЄТА ЗОНИ
Це популярна дієта серед багатьох актрис, оскільки існують служби громадського харчування, які приносять їжу додому чи на роботу.
Хоча вона нагадує дієту Аткінса, вона здоровіша і різноманітніша.
Серед актрис, які стежать за нею, - Дженніфер Еністон, Рене Зеллвеггер та Сандра Баллок.
АТКІНСЬКА ДІЄТА
Цієї радикальної дієти дотримуються багато, коли вони хочуть швидко скинути кілька кілограмів за якусь подію.
Серед тих, хто дотримувався цієї дієти, є Джессіка Сімпсон.
Вегетаріанська дієта
Вегетаріанська дієта та веганська дієта - не для схуднення, це спосіб життя з поваги до самого життя.
Вегетаріанці можуть їсти яйця та молоко, вегани не їдять жодних продуктів тваринного походження та не використовують їх (наприклад, шкіру).
Серед відомих вегетаріанців - Алісія Сільверстоун, Наталі Портман, Крістіна Епплгейт, Шанія Твен, Ніколетт Шерідан, Лорен Буш, Глорія Штейман та ін.
СИРА АБО СИРА ДІЄТА
Сироїдів мало, але ті, хто дотримується цієї радикальної дієти, є шанувальниками.
У цій дієті ви повинні споживати щонайменше 75 калорій щодня із сирої їжі.
Серед тих, хто дотримується цієї дієти, є Демі Мур.
ДІЄТА ГАМПТОНІВ
Ця дієта відносно нова і дуже схожа на дієту Саут-Біч (з низьким вмістом вуглеводів).
За нею слідує Сара Джессіка Паркер та інші.
МАКРОБІОТИЧНА ДІЄТА
Ця дієта була більш популярною кілька років тому, подібно до сироварів, вона має відданих послідовників, як Мадонна.
Талія деякий час дотримувалася цієї дієти.
ПОЧТИ ВЕГЕТАРИАНИ
Вони їдять м’ясо іноді, але більша частина калорій вегетаріанська.
Серед актрис, які стежать за нею, є Авріл Лавін, Дрю Берімор, Памела Андерсон та інші.
МАРІО ТЕРЕСАНО
Особистий тренер/радник з питань харчування/масажистка
Розповсюджувач харчових добавок
Автор книги El Sistema 3 (двомовне видання)
Система підтримувати свою форму без ускладнень та позбавлення!
https://elsistema3.com/gratis/