28 лютого Дієта пастка.
Дієти приділяють увагу книгам, Інтернету тощо. Якщо хтось запитав вас, що вам потрібно зробити, щоб схуднути, ви обов’язково відповісте щось на кшталт: «їжте менше та/або здоровіше і займайтеся спортом».
Ми всі знаємо, що робити, щоб схуднути. але: Чому це здається таким важким? Це, здається, не є великою "таємницею", захованою в старовинному багажнику, до якого мають доступ лише деякі щасливчики. В основному мова йде про збалансування основного обміну речовин і витрачання більше енергії (кілокалорій), ніж введена. Здається, це просто не так?.
Маючи на увазі тавтологію, більшість дієт зосереджуються на зменшенні кількості калорій, що вживаються у спожитому організмі, і всі вони повинні бути ефективними. Однак, здається, вони просто в короткостроковій та середньостроковій перспективі. У довгостроковій перспективі це здається невдалим. Якщо ти схожий на мене; І я думаю, що саме тому ви читаєте цей пост, ми пройшли безліч дієт, і, схоже, вони не залишаються далі початкового успіху, який триває щонайбільше рік.
Більшість дієт вчать нас, що щоб схуднути і не тримати його, нам просто потрібно дотримуватися і дотримуватися плану. Цей план у певному аспекті передбачає обмеження певного виду їжі та збільшення витрат через спорт. Всі, абсолютно всі дієти засновані на цій ідеї, різниця між ними залежить від конкретного аспекту, на якому вони орієнтуються.