Грижа діафрагми - проблема здоров’я, яка впливає на травлення людей, які страждають цим. Печіння, печіння і навіть нудота часто з’являються відразу після їжі.
їжа відіграє принципову роль для пом’якшення симптомів цієї проблеми.
Я можу тобі допомогти?
Зв’яжіться зі мною або забронюйте свою онлайн-консультацію вже зараз
Що таке грижа діафрагми?
Грижа діафрагми - проблема зі здоров’ям, яка виникає, коли верхня частина шлунка (розташована в черевній порожнині) розташована в грудній порожнині через отвір, що називається переривом, який знаходиться в діафрагмі; тобто нове положення цієї частини шлунка знаходиться в грудній клітці. Це призводить до того, що у людей, які страждають, з’являються дуже неприємні симптоми.
Залежно від руху, який здійснює ця частина шлунка, ми можемо диференціюють два типи грижі діафрагми:
- Ковзна грижа: нижній сфінктер стравоходу ковзає, дозволяючи пройти частині шлунка. Він є найпоширенішим і зазвичай протікає безсимптомно (відсутні симптоми). Зазвичай вимагає медикаментозного лікування у разі ГЕР (гастроезофагеальний рефлюкс)
- Параезофагеальна грижа: при якій перерва і нижній сфінктер стравоходу залишаються в положенні, а частина шлунка переходить у грудну порожнину. Також зазвичай протікає безсимптомно
Які симптоми має грижа діафрагми?
У багатьох випадках люди страждають грижею діафрагми не мають симптомів. Люди, які повідомляють про симптоми, дуже подібно до того, як у вас гастроезофагеальний рефлюкс. У багатьох випадках це, як правило, викликає ГЕР, але це не означає, що всі люди, які страждають від рефлюксу, страждатимуть від грижі діафрагми.
Слід також врахувати, що кожна людина може проявляти певні симптоми, які інші люди не оцінюють. Загалом, що симптоми, які відчувають люди з грижею діафрагми може бути наступним:
- Піроз, тобто, пекучий або пекучий в стравоході
- Кашель сухий
- Труднощі з ковтанням їжа
- Біль у животі і в грудях
- Утруднене дихання
- Крововилив безсимптомний і прихований
- Хвороба під час ланчу
- Блювота або відчуваєте, що хочете це зробити після їжі
Якщо ви страждаєте від будь-якого з цих симптомів і підозрюєте, що у вас може бути грижа діафрагми, рекомендую звернутися до лікаря для її оцінки.
Що викликає грижу діафрагми? Можливі причини
Чіткої та рішучої причини немає появи гриж діафрагми. Якщо вони з’являються у дітей, загалом вони народжуються з цим (вони є спадковими), хоча не так часто вони з’являються.
Як я вже вказував, зазвичай немає конкретної причини, але її поява може бути пов'язані з наступними причинами:
- Куріння
- Надмірна вага та ожиріння. Живіт на животі може тиснути на область)
- Старіння, оскільки з віком м’язи можуть слабшати і полегшувати рух.
- Робити великих зусиль, такі як кашель або блювота раптово і безперервно
Дієта при грижі діафрагми
Як і в будь-якому аспекті нашого життя, дієта людини, яка страждає від цієї проблеми зі здоров’ям, є надзвичайно важливою. Деякі продукти харчування повинні бути обмежені настільки, щоб зменшити або усунути неприємні симптоми, які викликає це захворювання. І навпаки, ті, що допомагають пом'якшити наслідки.
Перш за все, годування, яке потрібно проводити, повинно бути на рослинній основі, Іншими словами, велике значення слід приділяти фруктам, овочам, овочам, бобовим, горіхам, крупам ... Дієта повинна бути якомога реальнішою та мінімально обробленою, щоб мати можливість оцінити покращення якості життя.
Рекомендована їжа при грижі діафрагми
Найбільш рекомендованими продуктами для цієї проблеми зі здоров’ям є: мають на меті полегшити симптоми грижі та змусити їх зникнути. Рекомендовані легко засвоювані продукти і які не порушують роботу травної системи, тобто не дратують і полегшують процес травлення.
Ось таблиця з Найбільш рекомендована їжа для людей, які страждають грижею діафрагми:
| Молочні продукти | Знежирений йогурт, нежирний сир та знежирене молоко |
| Фрукти | Будь-які стиглі фрукти, запечені, компот або смажені на грилі |
| Овочі | Будь-які овочі, приготовані на пару, варені, запечені або папілотні |
| Біла риба | Тріска, хек, морський окунь, підошва ... |
| Нежирне м’ясо | Індичка, курка, кролик ... |
| Яйця | Найкраще готувати, смажити на грилі або браконьєрством |
| Жири | Оливкова олія екстра вірджин |
| Крупи | Якісні цільні зерна (не сніданок) |
Бажано вживати знежирені молочні продукти, оскільки, оскільки вони містять менше жиру, травлення завжди набагато легше. Також рекомендується вживати більше білої риби порівняно з блакитною рибою, але синю рибу не слід виключати, оскільки це, з погляду харчування, дуже цікаво; толерантність в будь-якому випадку повинна бути перевірена.
Що стосується овочів, то ця група продуктів зазвичай не доставляє особливого дискомфорту, але ми повинні зробити особливий акцент на тих, що викликають метеоризм, таких як брокколі, цвітна капуста, капуста ... Якщо вони погано переносяться, краще їх виключити та вибирайте інші овочі.
Продукти, мало рекомендовані при грижі діафрагми
З іншого боку, як я вже згадував у попередньому пункті, існують продукти, які можуть загрожувати здоров’ю людини, яка страждає від цієї проблеми, оскільки надмірно дратують або не допомагають процесу травлення.
Важливо зазначити, що терпимість у кожної людини абсолютно різна, тому рекомендується постаратися і бути в курсі того, що кожна людина може або не може споживати.
ультра-оброблена продукція Вони єдині, кого я не рекомендував би нікому, маючи терпимість чи ні; оскільки його поживний склад поганий. Загалом вони складаються з цукрів, неякісних жирів та рафінованого борошна; три інгредієнти, які не сприяють покращенню будь-якої хвороби.
Тоді я тобі кажу які продукти харчування слід обмежити або виключити з раціону людини з грижею діафрагми:
| Ультра-оброблена продукція | Тістечка, закуски, гумі ... |
| Шоколад | Молочний шоколад, з мигдалем, чистий ... |
| Спеції | Будь-яка гостра спеція |
| Цілісні молочні продукти | Звичайний йогурт, незбиране молоко або витримані сири |
| Кислі продукти | Помідори, оцет, цитрусові, натуральний йогурт ... |
| Овочі | Овочі, що викликають метеоризм (цвітна капуста, брокколі, капуста ...) |
| Соуси | Будь-який гострий соус |
| Дратівливі продукти | Маринована, олійна або копчена їжа |
| М'ясо | Ковбаси та м'ясо перероблене |
| Напої | Газовані напої, кава, чай або алкоголь |
Приклад меню при грижі діафрагми
На даний момент я пропоную приклад меню для людини, яка страждає від цієї проблеми зі здоров’ям. Важливо зазначити, що це приклад, і він жодним чином не замінює персоналізовані рекомендації щодо харчування. Якщо у вас є питання про те, як скласти свій раціон, зв’яжіться зі мною, і я допоможу вам його досягти.
Ось у вас є зразкове меню для людини з грижею діафрагми:
| Сніданок | Вівсяна каша на знежиреному молоці. Банан на грилі |
| Їжа | Запечений хек з гарбузом, морквою та грибами. Смажене яблуко |
| Перекус | Натуральний знежирений йогурт з подрібненою грушею та волоськими горіхами |
| Вечеря | Запечена картопля. Турецька грудка на грилі з кабачками і баклажанами. Яблучний компот з щіпкою кориці |
Загальні рекомендації при грижі діафрагми
Загальні рекомендації щодо грижі діафрагми, як правило, дуже схожі на ті, які зазвичай призначають людям, які страждають від рефлюксу.
Першим способом дії, якщо цього вимагає лікар загальної практики, має бути фармакологічне лікування антацидами. Що стосується звичок, які можна взяти вдома, то я кажу вам найбільш рекомендовані, щоб симптоми грижі зникли:
- Не лягайте відразу після їжі. Положення перед сном сприяє поверненню їжі, і часто у верхній частині шлунка з’являється печіння або дискомфорт
- Уникайте великої їжі оскільки вони будуть перешкоджати травленню. Краще їсти багато разів протягом дня, але в малих пропорціях, ніж їсти два-три великі прийоми їжі
- Їжте повільно, пережовуючи їжу і насолоджуючись нею
- Уникайте агресивного приготування їжі такі як смажені або тісто, оскільки вони погіршують травлення
- Пріоритет найлегшого приготуванняs, як варена, папільйотка або піч
- Втратити вагу якщо у вас надмірна вага або ожиріння. Надмірна вага збільшує тиск у зоні ураження та робить симптоми більш помітними
Якщо ви не знаєте, як скласти здорове меню і страждаєте від грижі діафрагми, зв’яжіться зі мною, і я допоможу вам досягти ваших цілей.
- Базальна дієта - Лікарняна дієта - Сара Хіменес, дієтолог-дієтолог
- Дієта з низьким вмістом кормів - Сара Хіменес, дієтолог-дієтолог
- Дієти для схуднення для схуднення - Нутрій - Дієтолог-дієтолог в Логроньо
- М'яка дієта для захисту шлунку - Сара Хіменес, дієтолог-дієтолог
- Дієти для схуднення - Дієта; Горіховий дієтолог-дієтолог Альмерія