Дієта буддійських ченців на основі рису (дієта на холестерині)

Буддійська дієта Він підходить тим, хто має високий рівень холестерину, хто прагне отримати швидкі результати. Свою назву вона бере від годування буддистських ченців. Основна їжа - це коричневий рис, що супроводжується дозволеними овочами та фруктами. Це вимагає великої сили волі.

низьким

Тривалість: 2 тижні.
Втрачені кілограми: 8 кг через 2 тижні (4 кг на тиждень).

Хто не:
Люди з проблемами натрію та низьким кров’яним тиском.

Дієтичне меню буддійської дієти для схуднення:

Через 2 тижні їжте тільки овочі, дозволені фрукти (цитрусові, яблука та полуниця) та коричневий рис.
Щоб ароматизувати рис, використовуйте зелень, перець або трохи соєвого соусу. Кожен укус потрібно пережовувати від 50 до 100 разів. Китайський чай рекомендується пити. Рисові страви можна заправити гомасіо (приготування подрібнених і смажених зерен кунжуту та дрібної морської солі).

Перевага:
Ви худнете за рекордні терміни.

Недоліки:
Це дуже монотонно і важко здійснити. Його не слід продовжувати після зазначеного часу.
Небезпека цієї дієти дуже важлива через дефіцит вітамінів B12, C, A і D, заліза та кальцію. У людей, які приймають його як форму дієти, є проблеми з анемією та цингою.

Перед початком дієти радимо порадитися з дієтологом, це допоможе вам схуднути здоровою вагою.