кожна складка реальності

Закінчилося все життя марної боротьби. Воля і життєва сила, але також проблеми, про які він відкрито говорить, щоб інші пішли по його стопах

Індустрія схуднення - одна із зірок нашого часу. Ми несемо сидяче життя і важко знайти час і бажання займатися фізичними вправами. Багато хто має фізично важку роботу вони також не можуть схуднути. Вони виходять виснаженими, потребують цукрового частування та годин на дивані. Порочні кола, в які ми потрапляємо, нас розчаровують, і ми шукаємо зовнішньої допомоги, за яку платимо багато грошей: особисті тренери, «легкі» продукти (або нібито «легкі»), таблетки, «детоксикаційні» процедури, креми і навіть сеанси гіпнозу.

роки

Я завжди боровся зі своєю вагою і вдавався до викидних дієт, за допомогою яких я знову набирав кілограми, як тільки втрачав їх.

Судячи з порад дієтологів, ставити цілі та віддаватися собі в довгостроковій перспективі набагато краще, ніж сідати на диво-дієту за кілька тижнів, що Вони знову роблять нас товстими через "ефект відскоку" і може загрожувати нашому здоров’ю.

Що він зробив Сімона Андерсон, з Нової Зеландії, це дивує нас, коли ми бачимо це в цілому, тим більше, що це було задокументовано захоплюючими фотографіями "до" та "після", але насправді в цьому немає нічого чудодійного. Пройшло з 169 кілограмів до 77 з 29 серпня 2014 року до того самого дня 2016 року, дотримуючись порад лікарів: подбайте про свій раціон і вводьте багато активності на тиждень, якщо це необхідно завдяки спортзалу. Якщо тіло важливо для вас, і ожиріння важить на вашому житті, ви можете спробувати. Навіть якщо це не так ефектно, ви покращите своє самопочуття та свій імідж.

Приходьте і подивіться

Що нового у справі Андерсона, так це те, що він не романтизував свою подорож до ідеального тіла. Вона завантажила свої приємні фотографії в Інтернет, але також відкрито ділиться труднощами. Якщо ви коли-небудь відчували вражаючу втрату ваги, ви будете знати, що все, що блищить - це не золото: шкіра звисає і це ще одна спокуса (більше) відмовитись від своїх цілей. Одним із можливих висновків є те, що вам слід трохи заощадити на операції.

Ось як він говорив про свої попередні спроби взяти участь у виклику: "Я завжди боровся зі своєю вагою і часто вдавався до викидних дієт, які повертали б кілограми, як тільки я їх втратив, і навіть більше. Оприлюднення цієї поїздки дуже допоможе мені мотивувати себе та забезпечити відповідальність за свої дії."Він також каже нам:" Я не маю конкретного плану чи певного способу харчування. Я їм все і пробую різні комбінації, щоб не нудьгувати. Я не їжу шкідливу їжу і намагаюся триматися подалі від обробленого цукру. Решта - це просто здоровий глузд, все в міру і т.д. "

Ви здогадалися - це означає, що він серйозно поставився до вправ. І продовжуйте це робити. Дві години щодня але, як і з їжею, завдяки різноманітності ви не нудьгуєте. Він займається волейболом, баскетболом та водним поло та ходить на групові заняття у спортзалі. Якщо у вас залишилося сто кілограмів, краще не залишайте все на електростимуляцію, не встаючи з ліжка, і на магічний масаж слимаком-слимаком.

Нічого не врятовано, все є у його Facebook, «Подорож Сімоне до здоров’я»: відеозаписи кожного етапу процесу, вправи, які він обрав, операції, які він робив, та коментарі, які він отримує щодня. Завдяки їй багатьох інших заохочували йти стежкою.