Ви робите це неправильно. Не їжте взагалі, а потім їжте ввечері . Ні.
Тоді ви точно будете наздоганяти цілий день.
Знайдіть дієту, яку можна дотримуватися роками = повна зміна способу життя.
Низький вміст вуглеводів - це чудово. Ви знайдете рецепт (наприклад, таких акаунтів багато в Instagram) і будете їсти добре і рясно.
Але я хочу додати скоріше, що вам справді пора це зупинити, адже якщо ви продовжите, то ви не тільки шкодите своєму здоров’ю, але й естетично.
Тоді багатьом жінкам і чоловікам доводиться йти на пластичні операції через в’ялість шкіри.
Ці операції є ризикованими та дорогими.
Я схудла зі 100 фунтів до 60, і, на щастя, у мене є верхівка шкіри, за винятком кількох блідих розтяжок після вагітності.
Крок дійсно. Не потрібно швидко худнути.
Це дуже допоможе, якщо ви просто не наберете вагу.
Додайте прогулянки, принаймні 2-3 рази на тиждень через одну годину, і ви побачите, через два тижні після дієти та фізичних вправ у вас буде на 10 фунтів менше.
привіт, наприклад, я рахую калорії і отримую все як раніше, результату поки не знаю, тому що наприкінці вересня я стартував із 100 кг, записую все, що з’їв за день, і зважую, будемо див. результат зараз у мене 95 кг
@ maciatko93 відповідна сторінка рецептів допомогла мені. Я також купував книги дуже просто і швидко, і це повинно бути легко у вашому віці. У мене 40+ і я схудла на 15 кг
@ckatka Я згоден з тобою в кількох речах, тому що я однаковий, якби був спортсменом і мав м’язи, змочені жиром, у неї не було б проблем зі здоровим харчуванням та спортом. На мою думку, іноземка, яка потрапила до такого числа після народження поганого способу життя. І там я спершу пішов би на схуднення на сотні, а потім легенько почав би займатися спортом. Але сама автор має вивчити це і підігнати відповідно до своєї ситуації.