знаменитостей

Ви все ще не можете схуднути? Ви не самотні в цьому. Надлишок кілограмів також турбує голлівудських зірок. Надихайтеся їх порадами і нарешті отримайте бажану вагу.

Дженніфер Еністон: грецька дієта

Девіз цієї дієти - «худнути і насолоджуватися». Основою є вживання великої кількості риби та овочів, використовуються лише якісні оливкова олія та зелень (орегано, м’ята, чебрець.). Ви повинні зробити перерву приблизно 4 години між прийомами їжі. Ви не схуднете дивовижно швидко, але якщо ви наполегливо будете володіти основами грецької їжі, то через кілька місяців ви отримаєте тонку лінію і збережете її роками. На сніданок добре їсти грецький йогурт (або будь-який нежирний йогурт), а на обід - рибу або баранину, смажену на грилі. Побалуйте себе салатом цацикі (огірок, білий йогурт, оцет, кріп, оливкова олія, сіль, перець) та вечерею з овочевим салатом з оливками, сиром фета та оливковою олією.

Анджеліна Джолі: Здорова дієта без молока

Ця дієта корисна, якщо вам потрібно швидко скинути кілька кілограмів. До підходящих продуктів належать білі йогурти, вівсянка (тільки на соєвому молоці, повністю потрібно виключити коров’яче молоко), сир, овочі, риба, трав’яні чаї та оливкова олія. Слід попрощатися з алкоголем, кавою та чорним чаєм. Забудьте про печиво, макарони, тобто про все, що містить дріжджі, гостру їжу та гриби. Цукор і сіль також заборонені. Досить різко, але Анджеліна стверджує, що вона худнула 10 кілограмів на місяць. І це окупається за невеликі клопоти.

Кетрін Зета-Джонс: дієта Аткінсона

Ця дієта складається з майже повністю виключеного з раціону вуглеводів. М'ясо, молочні продукти та яйця можна їсти практично в необмеженій кількості. Ви також можете вживати шоколад, якщо вміст какао становить понад 60 відсотків. Однак картопля, рис, макарони, білий хліб категорично заборонені, залишайте банани, дині, ананаси та виноград з фруктів, а моркву та буряк з овочів. Забудьте про пиво, солодощі та солодку малину. Пийте тільки несолодкий чай. Однак ця дієта не підходить для спортсменів та людей з великим навантаженням і не може підтримуватися протягом тривалого часу.