Інгредієнти для 4 осіб:

барбекю

4 скибочки курячої грудки (приблизно 80 dkg.)

4 ек. вершкового масла або маргарину

сіль, перець, багато часнику

1 банка або 35 дкг кукурудзи мірелітової

кріп за смаком

2 маленькі склянки натурального йогурту

1 шт. несолодка гірчиця (Діжон)

2 ек. легкий майонез

березовий цукор/стевія або еритритол, можливо, рисовий сироп за смаком

Приготування кукурудзяного салату:

Наша кукурудза - це якщо ми запаримо міреліт, якщо зможемо залити консервований сік і процідити. Потім йогурт, гірчицю, сіль, перець, кріп, майонез та підсолоджувач змішують із кукурудзою і залишають у холодильнику принаймні на 30 хвилин, щоб аромати добре змішалися.

Приготування зеленої квасолі:

Запаріть стручкову квасолю в невеликій кількості води (просто закрийте дно овоча), додайте сіль і додайте 1 ст. Ложку, коли овочі розм’якнуть. вершкового масла і обсмажити.

Приготування курячої грудки:

Солені, поперчені, протерті часником курячі грудки смажать на раптовому вогні.

Нарешті, як тільки ми закінчимо, ми обслуговуємо все.