Перше, що я спробую зробити, це зблизити відповідні терміни.

Гіпотиреоз виникає, коли щитовидна залоза не виробляє достатньо гормонів Щитовидна залоза, необхідна для її нормального функціонування, тобто людина, яка страждає нею, має низький рівень, що виробляється цими гормонами, що викликають згадане захворювання.

У більшості випадків гіпотиреоз є хронічним, Це можна регулювати та контролювати (підвищення та падіння гормонів та доз ліків), але йому важко зникнути.

Гормони щитовидної залози відповідають за вироблення гормонів, відповідальних за контроль та дозування. те, як кожна клітина в організмі людини використовує енергію. У свою чергу гіпоталамус і гіпофіз (розташовані в головному мозку) відповідають за контроль гормонів щитовидної залози. Щитовидна залоза знаходиться в шиї.

Іноді, щоб виявити, що людина страждає гіпотиреозом, досить поглянути на її шию, вона виявляється фізично, оскільки щитовидна залоза більша, ніж зазвичай, і тому шия запалюється більше, ніж зазвичай.

гіпотиреоз Зазвичай це супроводжується втомою, втомою, випаданням волосся, запорами, сонливістю і, хоча немає доведених причинно-наслідкових зв’язків, надмірною вагою або ожирінням.

Причини гіпотиреозу

Причини гіпотиреозу різноманітні, і основними є:

- Сама імунна система атакує всі типи клітин і гормонів, включаючи щитовидку.

- Респіраторні інфекції, які атакують горло, такі як застуда, біль у горлі, гній ...

- Радіація або лікування певного типу раку, що спричиняє зміни в імунній системі людини.

Не забуваючи про звичні звички людини та надмірності, такі як зловживання алкоголем, наркотиками, тютюном, неправильне харчування і навіть прийом ліків, що викликають розлад гормонів щитовидної залози як побічний ефект.

Лікування гіпотиреозу

Лікування гіпотиреозу складається з прийому гормонів щитовидної залози перорально, і його періодично повинен контролювати лікар-ендокрин. .

лікування

Ми зупинимося на лікуванні продуктів харчування

По-перше, ми побачимо рослинні продукти, які не вважаються придатними для цієї патології, або тому, що вони заважають правильному засвоєнню йоду, або тому, що вони впливають на лікування ліками, і з цієї причини їх також називають антагоністами. Як завжди, особлива турбота про людей з дуже обмеженими дієтами (веган, алергії тощо) або людей з іншими патологіями.

  • Брокколі, цвітна капуста, капуста та хрестоцвіти взагалі
  • Бобові (квасоля, соя)
  • Насіння льону або льону
  • Кукурудза
  • Цитрусові (апельсин, лимон, лайм).
  • Ріпа
  • Гірчиця
  • Канталупа
  • Авокадо

Рекомендованими продуктами є йодована сіль, айва, часник, морські водорості, риба, свіжий виноград, редис та груші.

Важливо виконати a збалансоване та різноманітне харчування, Іншими словами, щодня доводиться їсти продукти всіх груп: молочні, сирі та варені овочі, фрукти, білкову їжу (м’ясо, риба та яйця), крупи та крохмаль (хліб, картопля, рис, бобові, макарони тощо). ), крім контролю жирної їжі (олії ​​та тваринні жири).

Ви повинні їсти 4 або 5 невеликих прийомів їжі на день і уникати перекусів між ними. Також не бажано пропускати будь-який основний прийом їжі.

Використовуйте методи приготування з низьким вмістом жиру, такі як праска, піч, фурункул, пар або папілот. Уникайте смаженого, збитого, тушкованого, панірованого та консервованого в олії.

Слід уникати їжі, багатої на жир, цукор і калорії.

Пропагуйте продукти, багаті клітковиною і нежирними.

Чи знали ви про особливу обережність, яку ви повинні дотримуватися, коли у вас гіпотиреоз?

Якщо у вас гіпотиреоз, що, на вашу думку, було справжньою причиною цього захворювання?

Супутні тренінги
Майстер в галузі харчування, Ви спеціалізуєтесь на професійній галузі, в якій зростає попит на фахівців цього типу через поточні проблеми харчування та спеціальне лікування деяких патологій, таких як зір, у цій статті.
Про автора….
Бакалавр харчової науки та технологій, магістр жінок та здоров'я; та ступінь вищої магістра з питань запобігання професійним ризикам Промислова гігієна, ергономіка та безпека.
Протягом 17 років вона розвиває свою професійну кар’єру як харчовий консультант та дієтолог медичних центрів, професор магістра дієтології та харчування в Aucal Business School.
LlinkedIn: https://www.linkedin.com/ elena-somolinos
Електронна адреса: [email protected]

28 коментарів

Я ніколи не чув про їжу. Мені це цікаво.
Причиною мого гіпотиреозу була емоційна травма, дуже сильна. Я не знав, як реагувати, і ослаб. І моя імунна система напала на мене. Це мій спосіб пояснити, бо я знаю, що це було емоційно. Є книга, яка дуже добре пояснює причини захворювань на психологічному рівні і називається "Хвороба як шлях"

Дякую Вівіані за ваш коментар, і справді, причин може бути багато, і я дякую, що ви надіслали нам цю рекомендацію щодо книги, ми спробуємо її прочитати. У цьому дописі ми намагаємось лише передати рекомендацію з погляду харчування, але не вирішення цієї патології, а лише спосіб пом’якшення деяких симптомів, пов’язаних із цією хворобою. Ми сподіваємось, що ви контролювали свій гіпотиреоз і що можете доглядати за собою в питанні дієти. Ми надсилаємо вам обійми. Привітання

Доброго дня Вівіана. Я займаюся дослідженням питань харчування при гіпотиреозі, і мені сподобалося зустрічатися з вами і бачити ваш коментар, це, безумовно, впливає на емоції, які викликає у слуги ця хвороба, це було важко, але не неможливо, і тепер мені краще з адекватною дієтою та керуванням своїм емоції на користь.

Вітаю вас і що ви продовжуєте одужувати.

Моя хвороба також була пов’язана з емоційним розладом. Я почав з гіпертиреозу, і сьогодні це гикавка при тиреоїдиті. У мене гикавка протягом 15 років, і моя щитовидна залоза ніколи не запалювалася до минулого року ... новий пік туги і стресу призвів до того, що мої залози значно збільшилися в горлі за 2 дні.

У мене є запитання, що стосується пацієнтів з гіпотиреозом, там згадується, що слід уникати цитрусових. Як тоді ми можемо задовольнити свою потребу у вітаміні С?

Привіт Алехандра ...
Важливий нюанс, не слід уникати помірного споживання, оскільки вони втручаються в синтез гормонів щитовидної залози, ускладнюючи або заважаючи адекватному засвоєнню йоду.

З іншого боку, є багато продуктів, які можуть містити вітамін С, крім збагачених продуктів, ми можемо знайти його в рослинній їжі, зелені, фруктах та овочах, таких як гуава, перець, петрушка, чорна смородина, брокколі, брюссельська капуста, базилік, крес-салат, полуниця, ківі, ...

Я дам вам список нижче, якщо це вам підходить.

У статті вони відкидають "Брокколі, цвітну капусту, капусту та хрестоцвіти взагалі ...", тому я не думаю, що вони підходять як будь-який замінник вітаміну С.

у моєму випадку вони виявили гіпотиреоз у моєї дитини 2 роки 5 місяців, і причиною є його трисомія 21, що, на жаль, є цілком нормальним явищем для гіпотиреозу. Проконсультуйтеся, якщо у дітей є якийсь дієтичний посібник, яким я міг би поділитися зі мною. Дуже дякую

У випадку, якщо ви вказали, дотримання медичних вказівок буде ключовим, оскільки кожен пацієнт буде мати спеціальне та відповідне лікування для кожної із патологій, які вони мають. Як правило, метою є контроль ваги та догляд за такими органами, як щитовидна залоза та серце, які можуть бути уражені. Ми сподіваємось, що все пройде добре, ми будемо уважні. Обійми

На добраніч, моя проблема зі щитовидною залозою, спричинена емоційними травмами, почалася з сильного гіпертиреозу, я схудла на 18 кг і не могла говорити чи ходити, це було жахливо, я лікувався від радіоактивного йоду, левотироксину протягом 19 років, але вони ніколи не могли знаходять баланс для його регулювання, і вони завжди змінюють дозу з 0,5 на 100, на 1,25. 1,5, знову до 1, і так далі; Зараз у мене надмірна вага та всі розлади з гикавкою, але найбільш вражаюче - рясне випадання волосся, це викликає у мене сильну депресію. Через надмірне навантаження я п’ю багато кави, молока, помідорів, цибулі, хліба, фруктів, рису. Я часто змінюю свої графіки харчування. Питання: Маючи справжню та дисципліновану дієту, яка рекомендується лише найбільш рекомендована, я можу перевернути втрату волосся. і схуднути зараз у мене на 16 кг більше. Дякую за вашу відповідь

Доброго ранку, моя нестача ваги почалася два роки тому, коли у мене сталася раптова дихальна катастрофа, я отримав ліки для її регулювання, і термін її дії закінчився, з цього моменту моя проблема почала різко худнути, настільки, що я 68 кілограмів я в 50 кілограмів, мені 55-річна людина, я вимірюю 1,65, і ця вага робить мене дуже худим, я дуже переживаю, я хотів би, щоб ви вказали мені ліки або дієту, щоб відновити вагу і боротися з цією втратою ваги, яка мене дуже пригнічує, будь ласка, допоможіть мені

Доброго вечора
Мені інформація сподобалась загалом. Два роки тому мені поставили діагноз «Гіпотиреоз», я приймаю левотироксин 75. У будь-якому випадку я страждаю від сильного випадіння волосся, стресу та досить різноманітних емоційних станів. Я спробую продовжити дієту, яку ви рекомендуєте. Дякую

У мене гіпотиреоз, оскільки в 2011 році у мене була пухлина в щитовидній залозі, на щастя, вона була доброякісною і операція пройшла успішно. Однак мені видалили майже 85% щитовидної залози, і я отримую ліки, щоб компенсувати відсутність функції щитовидної залози. Я переніс наслідки відсутності щитовидної залози, втоми, набрав більше 20 кілограмів, випадіння волосся, чутливості шкіри, проблем з травленням тощо. Я вже пробував кілька дієтичних процедур, але як би я не старався, мені не вдалося схуднути.

Дуже цікаво. Думаю, дуже добре, що все, що висвітлюється в цій публікації, знає це дієтичне лікування для запобігання гіпотиреозу. Гарної роботи та найкращих побажань!

У мене діагностовано гіпотиреоз у віці 17 років, коли моя атрофована щитовидна залоза (у мене в дитячому віці щитовидна залоза не розвинулась) не змогла впоратися зі змінами підліткового віку та споживанням гормональних контрацептивів і вирішила припинити роботу ... Роки пізніше кубинський дієтолог висунув теорію щодо цієї атрофії, звинувативши картину гепатиту в ранньому дитинстві ... Я не знаю, чи можливо це, але у мене також є молочні зуби в 45 років ... Сьогодні я стурбований раннім клітинним старінням, пов'язаним з низький рівень вироблення серотоніну, який у мене має симптоми менопаузи протягом 3 років

важливо доглядати за тілом . ми даємо багато порад для цього ...

Мені щойно поставили діагноз, я дуже часто страждаю на ларингіт, і я боюся схуднути, я часто кажу, що навіть повітря, яким я дихаю, робить мене товстим

Здрастуйте, я хочу дієту при гіпотиреозі, і я вилучив вуглеводи, але я не худну, приймаю eutirox 125

Я бачив багато помилок та неточностей у харчуванні, коли страждаю від гіпотиреозу Хашимото, критерії повинні бути уніфіковані.

Щиро дякую за таку цікаву статтю.

Рекомендую зайти на сторінку у Facebook: Медичний центр Капістран.
Мене лікували діагнозом: гіпертиреоз, мігрень, а особа, яка мене запросила і взяла, лікувалася з діагнозом: вовчак, гепатит, гіпотиреоз, діабет і гіпертонія, і там вона лікувалася, і нас обох виписали з лікарями-алопатами в наших правильних кімнатах і на сьогоднішній день кожні 6 місяців я маю профіль щитовидної залози та нормальний рівень

Привіт, мені 50 років, і я виявив гіпотиреоз у 25 років. Я приймаю еутирокс 50 мг. бути товстим, це буде, що лікар помиляється? Чи може я страждаю на гіпертиреоз? Я хочу набрати вагу, що я можу зробити?

Ми хотіли б дізнатись більш докладно, чому цитрусові обмежені у людей з гіпотиреозом, велике спасибі!

На початку ви згадуєте, що хрестоцвіти взагалі не можна їсти, а в наступному абзаці сказано, що рекомендується їсти редис ... що. Коли це основна їжа, яку мені відмовили за те, що я хрестоцвіт, так само кукурудза є однією з найбагатших продуктів для функціонування щитовидної залози. Будь ласка, перевірте інформацію, яку вони завантажують, є багато людей, які довіряють цим джерелам і змінюють свій раціон харчування, вони можуть завдати шкоди, не усвідомлюючи цього, просто надавши неправдиву інформацію.

ПРИВИТАЙТЕ ДЯКУЮ ЗА ДОЛІЧЕННЯ КОММЕНТАРІЙ. У мене є 2 дочки з гіпотиреоїдизмом, а наймолодша - 16 років і зараз, я дуже погана, оскільки призупинила лікування, доктор скажет, что я мог бы ЯКЩО ВИ МОГЛИ БИТИ ВЕЛИКОЮ МАТЬЮ, КОГО-небудь з вас страждає безпліддям?

Привіт, друзі, щиро дякую за ваш внесок. Я справді відчув себе дуже ідентифікованим, і це походить з 10. Більше ніж для моєї матері, яка має проблеми зі здоров’ям через ожиріння, і ми щодня боремось за те, щоб вона могла нормально жити знову. Благословення усім і миру.