Перш за все, я передбачаю, що, на мою власну думку, кожен повинен мати стільки кілограмів, скільки відчуває себе добре. Я відчуваю себе не так добре, тому я розпочав дієту з великою рішучістю. Неможливо хотіти позбутися 20 фунтів приблизно за 10 місяців. З цього також можна відчути, що я не такий очерет.

давайте

Для того, щоб схуднути, я пробую те й інше і постійно звітую про результати.

Етап 1 - дієта Віденського інституту харчування

Під час двотижневого курсу вони обіцяють 6-7 фунтів. Побачимо, зараз я на 3 день, поки що я переборював без перешкод і голоду. Я розповім дані 10 липня.

СніданокОбідВечеря
Понеділок2 шматки нарізаного кубиками сиру
5 дкг Париж
2 дл молока		1 булочка
1 шматок вареної ковбаси
2 яблука		2 скибочки тосту (без вершкового масла)
1 банан
Вівторок3 шматки хліба Абонетта
5 дкг сиру траппіст
3 дл чаю		20 dkg риби на грилі
салат		1 булочка
1 дл кефіру
1 шматок вареного яйця
Середа2 смажені яйця
2 тости
1 помідор		20 dkg овочів
5 дкг тертого сиру		5 дкг шинки індички
1 яблуко
3 дл чаю
Четвер2 варені ковбаски
2 тости
2 дл молока		20 дкг тушкованої курки
1 порція рису швидкого приготування		2 яблука
П’ятниця2 шматки нарізаного кубиками сиру
5 дкг машинної шинки
3 дл чаю		Яєчня з 3 яєць
1 помідор		1 булочка
1 кефір
1 яблуко
Субота1 шматок вареного яйця
2 дкг Париж
2 тости		22 дкг вареної яловичини
картопляний салат		3 дл молока
1 яблуко
Неділя2 шт обігрівачів
1 булочка
1 дб паприки		бульйон порожній
Курка на грилі 20 дкг		будь-якого тижня

P.S. Я був би радий, якби ви іноді могли прокоментувати. Покажіть, що у мене є статистика, але я бачу, що ви читаєте: D

Як я очікував, пік вилікування супер, ви можете схуднути або 3 кілограми з цим: D, але поверніться негайно. Не працює.