в шахрайський день ви можете сміливо встановити його, здоровий і навіть смачний.

Зробити просто - пиріг із насіння Забосчія

дієтичне

Я багато експериментував з насінням чіа влітку, але воно так і не зійшлося, тому я волів покласти його в шафу. Але днями я знайшов рецепт в Інтернеті і подумав, що спробую його тут, щоб перевірити, чи підходять насіння чіа. Це була гарна інтуїція, я нарешті скористався цим тортом. Я насправді варіював рецепт, ось моя версія:

350 г вівсяних пластівців

3 чайні ложки, подрібнені за допомогою кавомолки з насінням чіа

1 жменя мелених волоських горіхів

1 чайна ложка ванільного аромату

сушена журавлина

Я подрібнюю половину вівсянки, а потім додаю мелене насіння чіа. Після цього я додаю решту, в підсумку я пробиваю яйце, а потім обробляю його разом вручну. Потім увімкнув духовку на 180 градусів і дав їй прогрітися. Тим часом, використовуючи дві ложки, я зробив з тіста для пирога невеликі кружечки і вдавив його в деко. Закінчивши, я поставив деко в духовку і випікав 15-20 хвилин.