Як підтримувати порядок a функція вашого кишкового тракту?

кишкову

Очищення кишечника без промивання кишечника!

Проблеми з травленням страждають сьогодні багато людей у ​​нашому світі завдяки недоїданню, токсичним інгредієнтам їжі і, звичайно, нашому стресовому способу життя. Збереження функції кишечника важливо з кількох причин.

З одного боку відходи, що відкладаються в кишечнику, пригнічують вітаміни, поживні речовини, та будівельних матеріалів, які вважаються корисними для організації поглинання. Це незручно просто тому, що воно може супроводжуватися низкою явищ, таких як ожиріння, авітаміноз, недоїдання тощо.

Через відходи, що відкладаються на стінках кишечника: ви можете витратити десятки тисяч на харчові добавки, вони не будуть повністю засвоюватися; ви будете постійно голодні, оскільки поживні речовини також не засвоюються, тож зайві кілограми - це єдина «винагорода».

Крім того, захворювання, які «виглядають як дерматологічні захворювання», такі як псоріаз, екзема, висип та алергічні реакції також значною мірою через неправильну, «засмічену» функцію кишечника.

На Заході вже існує чудова культура очищення кишечника, але не кожен має смак, щоб його розморозили до пояса теплою водою, тому ось деякі продукти, з якими ви можете дуже і дуже готувати для правильної та здорової роботи кишечника:

1. Алма, яблучний оцет

Цей надзвичайно волокнистий плід чудово підходить для очищення кишечника. Харчові волокна та інші важливі поживні речовини сприяють здоровому травленню. Активні інгредієнти яблук допомагають виводити токсини, що відкладаються в кишечнику.

За допомогою авокадо ми можемо очищати кишечник або щодня, або як засіб лікування. Як і яблука, авокадо дуже багатий клітковиною, очищає кишкові стінки, тим самим запобігаючи розвитку раку кишечника.

Окрім вищезазначених волокон, лляне насіння містить омега-3 жирні кислоти, які зменшують запалення в кишечнику та стабілізують кишкову стінку.

4. Багаті хлорофілом зелені рослини

Овочі та фрукти, багаті хлорофілом, допомагають щодня очищати кишечник. Шпинат, оливки, капуста, брюссельська капуста, селера тощо. обидва надзвичайно багаті хлорофілом, таким чином покращуючи травлення та очищаючи печінку. Практично все, що є рослинним і зеленим, обов’язково містить багато хлорофілу.

5. Прозора вода з гімалайською сіллю

Дуже важливо, щоб наша кишкова система завжди була достатньо зволоженою, що вимагає багато вживання рідини щодня. Ви можете зробити все це, додавши у воду 1-1 чайну ложку гімалайської солі, яка також допомагає у детоксикації.

6. Їжа та напої, виготовлені шляхом бродіння

Їжа, виготовлена ​​за допомогою бродіння, допомагає підтримувати баланс бактеріальної флори в кишечнику та сприяє правильному травленню. Кілька прикладів: пиво, вино, коньяк (з природним бродінням, і звичайно в помірних кількостях:-)), квашена капуста, квашена капуста тощо.