ДАНІ КНИГИ

ЗМІСТ

  • Роль харчування
  • Фактори ризику
  • Його рекомендація для профілактики та лікування серцево-судинних захворювань
  • Давайте їсти по-різному!
  • Зверніть увагу на свою вагу!
  • Вага тіла та окружність талії
  • Харчування та фізичні вправи
  • Їжте багато овочів і фруктів!
  • Їжте зернові продукти, багаті харчовими волокнами!
  • Переваги споживання морської риби
  • Пропозиції щодо споживання холестерину та жиру
  • Слід уникати їжі та напоїв із цукром!
  • Вживання алкоголю лише в помірних кількостях!
  • Трохи солі корисніше!
  • Харчові рекомендації щодо підвищеного ризику

чудова

ПРАКТИЧНЕ ВПРОВАДЖЕННЯ РЕКОМЕНДАЦІЙ ДІЄТИ (Написав Дюрчане Кондрат Ілона)

  • Кількісний та якісний відбір у межах поживних речовин
  • Білки
  • Вуглеводи
  • Жири
  • Вітаміни, мінерали
  • Встановлення ритму прийому їжі
  • Вживання рідини
  • Потреба в енергії
  • Споживання кухонної солі
  • З чого складається середземноморська дієта?

ЗРАЗКИ ДІЄТ
РЕЦЕПТИ (Автор Дюрчане Кондрат Ілона)

  • Бутерброди для бутербродів
  • Супи
  • М'ясні страви
  • М'ясні страви
  • Соуси
  • Гарніри
  • Овочі
  • Страви з макаронів
  • Салати
  • Десерти

  • Вміст поживних речовин у продуктах

Кольоровий додаток до продуктів харчування
КОРИСНА ІНФОРМАЦІЯ