жінки в постменопаузі слід уникати дієта або підсолоджені напої позначений позначенням "легкий" або "нульовий", оскільки згідно з недавнім дослідженням, опублікованим у журналі Stroke - журналі Американської асоціації серця, - вживання двох або більше газованих напоїв цього типу щодня може збільшити ризик інсульту, інсульту, серця напад міокарда та смерть з будь-якої причини.

напої

Це нове спостережне дослідження підтверджує результати, опубліковані в 2017 році в тому ж журналі, які показали високий ризик розвитку деменції та інсульту, пов’язаний із споживанням цього виду штучно підсолоджених напоїв. Зараз він пішов на крок далі і проаналізував більш конкретну, велику та різноманітну групу - 81 714 жінок у постменопаузі у віці від 50 до 79 років протягом майже 12 років.

Майже в чотири рази ризик бути афроамериканським походженням

Результати були просвітницькими для авторів, оскільки вони виявили, що жінки, які брали два і більше підсолоджених напоїв щодня мали на 31% більше шансів отримати ішемічний інсульт - інсульт, спричинений згустками крові - порівняно з тими, хто не приймав жодного, або менше одного на тиждень.

Жінки, які любили "легкі" або "нульові" напої, мали на 29% вищий ризик серцевих захворювань, таких як серцевий напад

Вони також зауважили, що ця група жінок, яка любила "легкі" або "нульові" напої, мала на 29% вищий ризик страждати на серцеві захворювання як інфаркт, На 23% більше шансів отримати інсульт і на 16% більше ризику померти від будь-якої причини.

Зв'язок між споживанням цього виду безалкогольних напоїв та ризиком інсульту був ще більшим серед жінок із ожирінням та афро-американських жінок. Таким чином, учасники, які, крім того, що споживали ці кількості, вже мали ожиріння, але не мали попередніх проблем із серцем або діабетом, мали в 2,03 рази більше ризику інсульту, спричиненого згустками, імовірність, яка була в 3,93 рази вищою, якщо походження людини був афроамериканцем.

Вода - найздоровіший варіант

З огляду на результати, Ясмін Моссавар-Рахмані, один з авторів дослідження, рекомендує уникати таких видів напоїв, які зазвичай є підсолоджений аспартамом, інгредієнт, довгостроковий ефект якого ще не відомий. Експерт підтверджує, що його споживання може бути корисним як проміжний крок у зміні звичок від вживання солодких напоїв до питної води, але що їх не слід вважати безризиковою альтернативою солодким безалкогольним напоям.

Однією з найбільших проблем цих видів напоїв є те, що оскільки вони не містять цукру, люди вважають, що вони є здоровий вибір, що змушує їх споживати великі дози, пояснює доктор Моссавар-Рахмані та рекомендує просту, газовану та без цукру воду як найздоровішу альтернативу.