У цій публікації в блозі я хотів написати про щось важливе, коли ми намагаємося перетворити своє тіло, і проблема полягає в тому, що багато людей не готові дотримуватися суворої "дієти" або з певним планом, якщо їхні стосунки з їжею не стабільні або позитивні.

прочитавши

Ваші стосунки з їжею:

У мене більше 5 років змінюється життя тисяч жінок, і я по дорозі бачив багатьох дівчат, які не були готові розпочати план змін, незалежно від плану, програми чи наскільки це добре. щоб мати результати, якщо відносини з їжею не є хорошими, цілком можливо, що зміни не є постійними.

Перш ніж розпочати програму, вам слід змінити спосіб сприйняття втрати ваги. Зазвичай, коли ваш розум пов'язує слово "дієта" з чимось складним і неприємним, ви можете розглядати це як поєднання надзвичайно суворих правил щодо їжі, нереальних правил щодо фізичних вправ, і тому це змусить вас думати, що ви ніколи цього не досягнете.

Якщо ваша кінцева мета - виглядати з тілом бікіні, з помітними м’язами або з будь-якою метою, яка є набагато прогресивнішою, ніж просто зменшення кількох розмірів, ви повинні розуміти, що це досягається за допомогою більш суворого і сильного протоколу. Але такий тип планів сподобається і ще більше збудить людей, які вже мають хороші стосунки з їжею та фізичними навантаженнями.

Це пояснюється тим, що для людей, які по-різному пов'язують їжу, "суворе" стає захоплюючим, уявляючи, чого вони можуть досягти в кінцевому підсумку, частина "залишити солодощі осторонь" не є чимось гнітючим або складним для людини, мета якої більш корисна ніж дисципліна. Це виклик, оскільки частина дотримання протоколу є позитивною для них, на відміну від людини, яка просто хоче почати змінювати свої звички.

Якщо ваш початковий план - почати худнути, у вас багато зайвих кілограмів, і вам важко змінити свої звички, спершу ви можете почати з їжі або замінників їжі. Це здоровий спосіб досягти довгострокових і назавжди змін.

Тут я залишаю цей список з 8 продуктів, які ви можете почати змінювати, щоб зміни у вашій фізичній формі були назавжди.