щодо

ревматоїдний артрит (RA) - це хронічне аутоімунне захворювання, при якому імунна система помилково атакує здоровий організм. Характеризується ураженням суглобів та навколишніх тканин. Це породжує набряк суглобів, біль та можливі пошкодження суглобів. Крім того, загальні неспецифічні та сильно мінливі симптоми проявляються залежно від конкретної людини втома, нудота, втрата апетиту, втрата ваги та позасуглобові прояви (шкіра, серце, легені, очі тощо).

Клінічні характеристики ревматоїдного артриту виправдовують його мультидисциплінарний підхід, включаючи харчове втручання. Дієтичні компоненти можуть перешкоджати запальному процесу і можуть виконувати функцію допоміжних речовин при лікуванні РА.

Дієтичні рекомендації при ревматоїдному артриті

    • Дотримуйтесь шаблону Середземноморська дієта, характеризується високим вмістом фруктів, овочів, бобових, цільнозернових та мононенасичених жирів (оливкова олія), помірним вмістом риби та білого м’яса та низьким вмістом молочних продуктів та червоного м’яса. Ця дієта багата антиоксидантами, такими як вітаміни С і Е, каротиноїди та поліфеноли.

    • Зменште споживання простих цукрів через його вплив на посилення запалення.

    • Контролюйте якість джерел жиру в раціоні. Пріоритетне споживання оливкова олія екстра вірджин який має протизапальні та антиоксидантні властивості. Певні терапевтичні ефекти оливкової олії спостерігались у людей із РА. Є також численні дослідження, які показують клінічну користь омега-3 жирних кислот, присутніх в жирній рибі та горіхах. Японське дослідження, опубліковане в лютому 2017 року, опубліковане в клінічному харчуванні, свідчить про Омега-3 жирні кислоти як ключові фактори зменшення активності РА. Було навіть показано, що він зменшує біль, ранкову скутість, кількість набряків суглобів і знижує активність ревматоїдного артриту. З іншого боку, слід уникати споживання насичених жирів, присутніх у тваринних та перероблених жирах (печиво, тістечка, ковбаси, перероблені продукти, напівфабрикати ...), оскільки вони посилюють запалення.

    • Необхідно доповнити с вітамін D, коли людина відчуває дефіцит. У клінічному дослідженні, проведеному Броултом та співавт., Після одного року прийому препарату кальцифедіолу було виявлено позитивний вплив на активність ревматоїдного артриту у пацієнтів з дефіцитом вітаміну D.

    • Може бути корисним виключити споживання кави у тих пацієнтів, які отримують метотрексат через зменшення ефективності лікування.

    • Немає остаточних досліджень щодо добавок вітамінів групи В, селену, вітаміну А, вітаміну С. Якщо ви лікуєтесь метотрексатом (антагоністом фолатів), може знадобитися доповнення фолієвою кислотою. Слід також оцінити можливий дефіцит вітаміну В12.

  • Показано, що фізична активність не шкодить ревматоїдному артриту і може мати додаткові переваги. Це рекомендується поєднувати аеробні вправи з вправами на м’язову силу порадить фахівець. Фізична активність повинна мати незначний вплив, щоб уникнути болю та травм опорно-рухового апарату, таких як йога або тай-чи.

Якщо ви страждаєте ревматоїдним артритом, ви можете звернутися до клініки ServiDigest, де ми порадимо вам адаптований план харчування.