Ревматоїдний артрит щороку вражає тисячі людей в Іспанії, і навіть без лікування дієта є ключовим фактором утримання її під контролем
Щорічно в Іспанії більше 20 000 людей діагностують ревматоїдний артрит, ревматичне захворювання, з якого складається запалення суглобів і це іноді плутають з іншими захворюваннями, такими як артроз, який викликає біль у суглобах, але його причиною є не запалення. Це хронічна патологія, яка може призвести до значного зменшення рухливості тих, хто страждає нею, якщо вона не контролюється, і може вразити інші органи. Існують методи лікування уповільнити їхній прогрес або покращити якість життя, рамки, в яких їжа також відіграє провідну роль, тоді як одні продукти можуть допомогти стабілізувати хворобу, інші можуть зробити прямо протилежний ефект, тому краще зменшити їх у раціоні.
Поза комора
Як ми вже згадували, ревматоїдний артрит виникає із запаленням суглобів, таких як кисті, зап’ястя, стопи або коліна, викликаючи біль та інвалідність, якщо він виходить з-під контролю. Саме з цієї причини продукти, що сприяють запаленню вони не найкращий прийом для повсякденної їжі. Які це продукти, які краще виключити з раціону?
З одного боку - цукор, одне з основних джерел енергії, яке має протипоказання у хворих на ревматоїдний артрит, оскільки його споживання може спричинити збільшення запалення суглобів. Незважаючи на це, переходячи до продуктів, характерних для основних страв, ви повинні бути обережними з Насичені жири які можна знайти у великій кількості продуктів тваринного походження, особливо в м’ясі. Але також стежте за цим трансжири, характерні для фаст-фудів як гамбургери, а також присутній у продуктах переробки. Ці два типи жиру викликають a підвищений рівень холестерину, несприятливий показник при ревматоїдному артриті.
Хоча це він омега 6 має основні функції в організмі, ми повинні бути обережними з надмірним споживанням, оскільки це може негативно позначитися на генерують запальні речовини які сприяють розвитку ревматоїдного артриту. Але в якій їжі міститься омега 6? Ну, якщо говорити про їжу, то в жовток і в трохи м’яса, хоча там, де потрібно бути особливо обережним, знаходиться в олії, такі як кукурудзяна, соєва або соняшникова, що призводить до уникання смаженої їжі, щоб утримати хворобу.
Отже, що підходить для дієти?
Ці продукти або продукти зовсім не корисні для сприяння розвитку ревматоїдного артриту, але ці інші, що слідують, хоча вони і не виліковують хворобу, можуть змусити її залишитися, трохи покращитись чи не ускладнити більшу частину рахунку, тому введення їх в раціоні було б доречно тим, хто страждає цією патологією. Які є?
Якщо омега 6 не є найкращим союзником для пацієнтів з ревматоїдним артритом, омега 3 так це оскільки він виконує саме протилежну функцію: зменшує вироблення речовин, що викликають запалення чітко виражений, серед цих продуктів харчування виділяються деякі риби, такі як лосось. І як заміна попереднім оліям, оливкова оливкова рослина ідеально підходить для уникнення запалення.
Зі свого боку, різноманітне та здорове харчування є найбільш рекомендованим, де фрукти, овочі та цільні зерна Вони дуже допомагають, щоб ревматоїдний артрит підтримувався і не прогресував до більш серйозних рівнів, які призводять до погіршення якості життя тих, хто цим страждає. Це тому, що їх значення в клітковина вони також допомагають зменшити запалення, яке концентрується в суглобах.
Хоча дієта не є ліком від ревматоїдного артриту, вона є механізм боротьби з хворобою Якщо дотримуватися правильної дієти, при якій продукти, що сприяють контролю над нею, переважають над тими, які можуть бути шкідливими, виробляючи речовини, що викликають запалення в суглобах, що спричиняє біль, відсутність рухливості та погіршення якості життя, якщо воно переростає важкий ступінь стану.