Замінники кухонної солі для гіпотензивної дієти

Натрій - один із багатьох мінералів, що містяться в організмі. Хоча він виконує багато дуже важливих функцій, якщо ви гіпертоніки @, його надмірне споживання стає справжньою проблемою.

гіпертоніків

Нирки не можуть вивести надлишок натрію з крові. Настільки, що натрій починає накопичуватися в крові. Натрій у крові затримує воду, тому об'єм крові збільшується. На рахунок серце повинно перекачувати більше, щоб кров циркулювала по артеріях, що збільшує тиск у них.

  • нарізки та ковбаси
  • продукти з цикламатом натрію
  • консерви
  • кондитерські суміші
  • оброблені харчові продукти, що містять консерванти на основі натрію.

Цікаво, чи можете ви замінити кухонну сіль? Відповідь - так. Його можуть замінити різні натуральні та комерційні сольові продукти для пацієнтів з гіпертонічною хворобою.

Калієва сіль або сіль без натрію

Сіль рослинна або сіль з низьким вмістом натрію

  • Це сіль з низьким вмістом натрію або з певним внеском натрію.
  • У цих солях можна знайти солі на рослинній основі.
  • Овочі, природно, містять натрій, саме тому їх використовують для заміни кухонної солі.
  • Серед овочів, які найчастіше використовуються для виготовлення цього замінника солі, серед них є часник, цибуля, каперси та петрушка.
  • Сіль рослинна забезпечує від 100 до 150 мг натрію, залежно від комерційного бренду.

Незважаючи на те, що артеріальна гіпертензія існує різного ступеня, завжди важливо пам’ятати про це тип замінників солі для контролю високого кров’яного тиску та запобігання іншим типам ускладнень здоров’я. У будь-якому випадку ви можете використовувати рецепти без солі, але з великим смаком, про що ви знайдете в наступному відео, яке ми спеціально підготували.

Тому, щоб покращити якість свого життя, це важливо контролювати свій артеріальний тиск, і для цього важливо мати цю інформацію під рукою.

Інші замінники кухонної солі

На додаток до солі, що не містить калію або натрію, та рослинної солі з низьким вмістом натрію, є й інші варіанти ароматизації страв, такі як ті, які ви знайдете нижче. Важливо знати його справжні властивості, щоб ви могли оцінити, чи служать вони вам у вашому раціоні проти гіпертонії.