Information Харчова інформація про ягнячі відбивні
Це м'ясо баранини високо цінується в багатьох країнах за його чудовий смак, хоча його споживання, як правило, обмежується особливими днями через його високий вміст жиру. Але це на кето-дієті не є проблемою, тому що ми шукаємо це, жир. Щоб отримати уявлення про їх харчовий внесок, ми можемо сказати, що 100 грам цих котлет забезпечують нам приблизно:
- Калорії: 250 кілокалорій
- Жири: 20,6 грамів
- Білки: 16,1 грам
- Вуглеводи: 0 грам
- Клітковина: 0 грам
- Вода: 63,2%
Між мінерали та вітаміни те, що нам дають відбивні з баранини, можна виділити: калій, магній, йод, залізо та цинк. Між його вітаміни виділяємо ніацин (B3), біотин (B8), фолієву кислоту (B9), B12 та інші жиророзчинний як вітамін К та Е.
👌Переваги та властивості відбивних з баранини
Баранячі відбивні забезпечують нас різноманітними корисними речовинами хорошої якості, які ми створимо давайте покращувати фізичне та психічне здоров’я. Серед найбільш цікавих властивостей можна виділити:
- Високо в високоякісний білок. Запобігає катаболізму м’язів.
- багатий на жири, Ідеальна енергетична поживна речовина в кетогенній дієті.
- Не містить цукру.
- Ідеальна їжа для спортсменів. Допоможіть збільшення м’язової маси.
- Є велике джерело заліза гем. Це допоможе нам лікувати та запобігати анемію.
- Вміст йоду в ньому покращується функція щитовидної залози.
- Має різні поживні речовини антиоксиданти. Зміцнює імунну систему.
✌️ Чи підходять ягнячі відбивні в кетогенній дієті?
Я смакую відбивні з баранини, як від іншої тварини Настійно рекомендується на кето-дієті. Ця їжа дуже багата білком, а також забезпечує цікаву кількість жиру - ключової поживної речовини, необхідної для нашого жирного раціону.
📗Keto Lamb Chop Рецепти
Сильний аромат цього м’яса робить ідеальним їжте його без соусів і рідкісна кулінарія. Найпоширенішим є приготування цих відбивних на рослині, грилі або запеченому, але я збираюся залишити вам рецепт, який додасть вашому ягняти інший і особливий штрих. Ви можете переглянути відео, щоб навчитися готувати деякі ідеальні часникові відбивні з баранини.