Дієтичні таблетки продають ідею схуднення за дуже короткий час і з невеликими зусиллями. Хоча багато з них можна виготовити з натуральних інгредієнтів, вони можуть спричинити несприятливі побічні ефекти для здоров’я. Тому в будь-якому випадку бажано проконсультуватися з лікарем перед тим, як приймати їх, незважаючи на те, що вони продаються без рецепта.

таблеток

Види таблеток для схуднення

Існують різні типи таблеток, які стверджують, що продають підтримку для схуднення за допомогою різних процесів. Основними з них є:

Ситні таблетки. Вони, як правило, містять волокна які розширюються в шлунку, що теоретично генерують Відчуття ситості і, отже, зменшити почуття голоду. Ці таблетки можуть бути небезпечними для людей з тонкою кишкою.

Таблетки, що збільшують енергетичні витрати організму. Теоретично вони продають ідею, що вони виробляють витрати енергії навіть без практичних вправ. Але доведено, що енергія, що надходить від калорій лише споживаний опіки через активність та фізичні вправи (див. чому і як тут), тому ці таблетки зазвичай не працюють добре.

Зниження всмоктування жиру. Теоретично вони змушують організм засвоювати менше споживаного жиру. Але, як і в попередньому випадку з вправою, a збалансоване харчування, і з низьким вмістом жиру, це буде ефективніше. І в свою чергу, можна думати, що коли людина хоче схуднути, це тому, що накопичила жир, на які ці таблетки не впливають.

Сечогінні та проносні засоби. Вони можуть продаватися у формі таблеток або настоїв (з такими елементами, як Зелений чай, кульбаба…). Вони створюють таке відчуття зменшує набряки тіла, але це не обов'язково мобілізує накопичені жири, якщо a збалансована дієта поруч з вправи (див. тут таблицю вправ для схуднення). У свою чергу, неконтрольовано споживані, вони можуть мати побічні ефекти.

У будь-якому випадку, якщо ви вирішили приймати таблетки для схуднення, бажано не тільки проконсультуватися з лікарем щодо конкретного продукту, але й уявити їх як доповнення. Тобто, допомога в тому, що дійсно ефективно для схуднення: збалансована і здорова дієта для схуднення разом із включенням фізичних вправ.