Деякий час тому я взяв участь у здоровому кулінарному курсі і почав робити вафлі, які я зазвичай готую і які ви вже знаєте, але оскільки я люблю змінювати рецепти, хоча іноді це не дає хороших результатів ха-ха-ха, цього разу мені це сподобалось і хоча вони схожі за смаком більше схожі на не дієтичні, тому я записав і намазав рецепт на серветці на своїй кухні і зберігав його як скарб, поки не знайшов час трохи постукати по клавіатурі комп’ютера, і сьогодні настав день, ось!
Інгредієнти:
- 1 чайна ложка ванільної есенції або гілки
- 4 столові ложки нейтральної або ароматизованої вівсянки, ви знаєте, що я використовую ароматизатори (це допомагає)
- 2 столові ложки підсолодженого знежиреного йогурту (тому ми обходимося без підсолоджувача, якщо це натурально, можемо додати)
- 1 столова ложка оливкової олії
- 1 чайна ложка дріжджів
- Підсолоджувач (за бажанням, це буде залежати від вівса, який ми використовуємо, і від того, чи підсолоджується йогурт)
Рецепт:
- Всі інгредієнти добре перемішайте, розігрійте нашу вафельницю, додайте нашу суміш і все.!
Є багато з вас, хто хотів би їх зробити, але у вас немає вафельниці, я купив її у Wallapop для кулінарної майстерні, тому що моя зроблена з великих тарілок і важить багато, і менше ніж за 10 євро у вас є нові вафельниць, але якщо ви все одно бачите, що цього не робите, ви збираєтеся їх використовувати або ви не хочете більше страв на кухні, ви можете вибрати силіконові формочки і спекти їх або приготувати млинці з тим самим тістом, у вас немає вибачте, якщо вам хочеться хе-хе-хе.
Дієтолог. Творець #chatidieta та інших майбутніх проектів. У мене занадто багато ідей, і мені не вистачає часу.
Відео
Зв'язок
Набридло пробувати диво-дієти безрезультатно? Не продовжуйте робити експерименти, віддайте себе в руки професіонала. Втрата ваги можлива, ви хочете знати, як?