На Великдень уникайте жирної шинки, желе, цукристого жовтого сиру, салатів з майонезом, шоколадних зайчиків, тістечок, булочок та тістечок з білого борошна, але ви хотіли б процвітати ще на двох плавучих яснах за кілька днів. Однак ви можете впевнено їсти з наступних продуктів, оскільки вони не заважають, а підтримують ваш раціон. Зв'язана, копчена, варена куряча грудка з хроном А [...]

На Великдень уникайте жирної шинки, желе, цукристого жовтого сиру, салатів з майонезом, шоколадних зайчиків, тістечок, булочок та тістечок з білого борошна, але ви хотіли б процвітати ще на двох плавучих яснах за кілька днів. Однак ви можете їсти наступні продукти з упевненістю, оскільки вони не заважають, а підтримують ваш раціон.

Обв’язана, копчена, варена куряча грудка з хроном

Ми не рекомендуємо вживати розтерту шинку, виготовлену зі свинини, оскільки вона містить багато насичених жирів. Навіть на Великдень, давайте покладемо свій голос на нежирних птахів, найкращий вибір - куряча грудка. Якщо ви один з тих, хто не встигає самостійно приготувати нежирний делікатес, відвідайте найближчий гіпермаркет, де ви обов’язково знайдете його в холодильнику. Варто вживати з ним тертий хрін, оскільки він допомагає травленню і пришвидшує обмін речовин.

Торт з цільної пшениці

Торт - незамінний аксесуар для святкового столу, але, споживши його, ви, безсумнівно, будете винні, і не безпідставно. Уникання білого борошна є одним з найважливіших елементів дієт. На щастя, вам не доведеться дивитись тужливими очима, поки інші жуватимуть подрібнений пиріг, оскільки якщо ви з’їсте 1-2 скибочки цільнозернової версії, це, безумовно, не завадить втраті ваги. Більше того, це допомагає, оскільки воно також повно клітковини, антиоксидантів та білка. Для любителів більш традиційних смаків ми рекомендуємо торт Грем. Якщо вам подобається смак спельтального борошна, ви також можете спекти пиріг із спельти, але ви також можете отримати його в органічному магазині.

великодні
Цибуля-цибуля

Перший вісник весни - це дика цибуля, яку варто використовувати для пасхального меню. Він також детоксикує, прискорює травлення, зменшує здуття живота і знижує рівень холестерину. Смачним та корисним вибором є цибульний суп, збагачений шпинатом, з нього можна зробити смачний овоч, але ми також можемо ароматизувати кружляний або риформовий пиріг, який ми спечемо з ним.

Салат

Не нехтуйте на Великдень найкращим другом вашої форми, салатом, а краще уникайте варіантів майонезу далеко. Наприклад, салат Ашер ідеально лягає на святковий стіл. Його калорійність дуже низька, вона багата на вітаміни, викликає весну, смак хрону - це також чудовий вибір на додаток до пісної шинки. Моркву, яблука та хрін натерти на тертці. Змішуйте з йогуртом і лимонним соком, поки не досягнете потрібної консистенції, а потім дайте смакам деякий час торкнутися.

Яйце

Символ відродження, яйце, не повинен відсутній на святковому столі. Не потрібно боятися яєць, його можна включити в найсуворіший раціон, якщо готувати його здоровим. Його вміст вітамінів надзвичайний, а холін, який він містить, запобігає накопиченню жирів. Варені яйця - справжній здоровий делікатес, якщо їх вживати з хроном та редькою, але ми можемо додати до яйця тунець, гірчицю та гострі вершки, які також дуже ефектні.