Сьогодні створено багато дієтичних йогуртів та фруктів, але поєднання йогурту та яблук є найпоширенішим та найефективнішим способом схуднення. Обидва ці продукти можна легко придбати в будь-який час року, добре, принести здоров’я людини, просто безцінно.
Кефір позитивно впливає на роботу травлення, допомагає при проблемах з печінкою, жовчним міхуром, нирками, незамінний при серцевих захворюваннях. Цей терапевтичний кисломолочний продукт відновлює порушений обмін речовин і очищає організм від токсинів.
Яблука, багаті клітковиною, білком, життєво важливими мінералами та вітамінами, підтримують відновлення функції печінки, нирок, виконують травлення, виводять токсини та надлишки рідини з організму. Поєднання йогурту та зелених яблук спрощує дієту.
Дієта на яблуках з йогуртом
Цей метод схуднення дозволяє скинути 6 і більше кілограмів на тиждень. Але починаючи дієту на йогурті та яблуках, слід врахувати кілька важливих моментів, які зроблять процес схуднення найбільш ефективним:
- Жирність йогурту не повинна перевищувати 1%.
- Яблука слід вживати разом зі шкірою, вона містить велику частину корисних речовин.
- Крім кефіру протягом усього процесу перетравлення ваги, можна пити відвар цілющих трав, просту воду і іноді чай.
Ця дієта існує у трьох варіантах:
-
Три щоденні дієти, Такий короткий спосіб схуднути доречний, якщо вам потрібно терміново впасти в обличчя і скинути кілька кілограмів. Дієта містить шість яблук середнього розміру і півтора літра кефіру. Цю кількість слід рівномірно розподілити протягом дня, більше нічого споживати не можна.