Дієтичний насік для холодних зимових вечорів

У зимові місяці, коли ви згортаєтеся в теплій кімнаті похмурими, сірими, холодними вечорами, бажання перекусити чогось може зламатися у вас набагато більше і більше. У цьому гіршому випадку ви або грабуєте холодильник/комору, або перемелюєте різдвяні цукерки для ялинки.

Щоб цього уникнути, ми рекомендуємо деякі дієтичні закуски, які не тільки допоможуть вам уникнути небажаних зайвих кілограмів, але навіть поповнять вас вітамінами.!

дієтичний

Найкраща зима, дієта насик

8. Печені яблука

Тепер зробіть інакше сотню яблук, запечених у духовці. Якщо ви копаєте насіння, ви можете також заповнити їх, наприклад з подрібненими волоськими або фундуком. З точки зору дієти, варто вибрати кислий сорт або зелене яблуко.

7. Гарбузи

Це один із найкорисніших і найсмачніших зимових насіків, який крім того допомагає травленню і наповнений вітамінами. Ви можете їсти його у вареному або смаженому вигляді, а можна розгладити після варіння/випікання або з невеликим яблуком.

6. волоські горіхи

Завдяки вмісту незамінних жирних кислот, він необхідний у зимові місяці. Його позитивні ефекти включають зниження високого кров’яного тиску та холестерину, високий вміст Омега 3, поліпшення вироблення інсуліну та покращення нашої шкіри. При споживанні з яблуками вони утворюють особливо гарну пару.

5. Фундук

Він має високий вміст білка та клітковини, які можуть допомогти нам спалювати жир. Він має райський смак, навіть у натуральному вигляді або підсмажений. Їсти його можна самостійно, змішавши з вівсянкою, смакуючи склянку десерту.