Дієтичний острів - це сприятлива за формою версія справжнього ретро-печива.

З нами всі люблять острови, і якось ми ніколи не купуємо його в кондитерській, а в міні-магазині! 🙂

Відтепер, однак, вам не доведеться купувати магазин острова, оскільки ви можете зробити це вдома! Дійсно простий рецепт дієтичного торта, інакше я навіть не став би за неї о 20:00, коли моя дівчинка це зрозуміла! Я попросив його бути схожим на магазин!

Я маю на увазі, що кінцевий результат був щедрим: це нагадує обман у всіх відношеннях до магазину, насправді ще смачніше! Крім того, я даю це дитині зі спокійним серцем, оскільки знаю, що це острів без цукру, повний корисних інгредієнтів.!

дієтичний
Дієтичний острів

Дієтичний рецепт острова

Дієтичні інгредієнти острова (для 8 менших дієтичних островів):

  • 15 дкг вівсяного борошна
  • 5 дкг пшеничної клейковини + для розкидання
  • 10 дкг + одна чайна ложка м’якого (не рідкого!) Кокосового жиру
  • 2 дкг оздоровчих чвертей Dia підсолоджувача
  • 1 ціле яйце
  • 1 чайна ложка розпушувача
  • 6 закупорених чайних ложок (близько 5 дкг) полуничного варення без цукру
  • 1 стіл чорного шоколаду без цукру

Борошно з вівсянки домашнє:

Приготування дієтичного острова:

  1. Борошно з вівсянки, пшенична клейковина, розпушувач та підсолоджувач змішуються в мисці, а потім подрібнюються з 10 дкг кокосового жиру.
  2. Потім ми виливаємо його на силіконовий лист або дошку для замісу, роблячи серед крихти невелику порожнину (моя маленька дівчинка порівняла це з кратером вулкана). 🙂
  3. Ми вбиваємо яйце в «кратер вулкана», а потім поступово замішуємо все це в однорідне тісто.
  4. Посипаний невеликою кількістю пшеничної клейковини приблизно його розтягують на товщину до півсантиметра і парну кількість круглих фігур проколюють подрібнювачем пончиків.
  5. У деко, застелене пергаментним папером, у духовці, розігрітій до 200 градусів, приблизно. Випікайте 10 хвилин.
  6. (Під час випікання іноді дивіться на нього і виймайте, коли краї кіл починають підрум’янюватися).
  7. Після випікання дайте аркушам тіста охолонути.
  8. Коли листи тіста охолонуть, змащуйте кожну секунду чайною ложкою варення і склеюйте разом з іншим листом тіста.!
  9. Повторюйте, поки у нас не закінчаться всі наші листи з тістом.
  10. Тим часом розтопіть шоколад без цукру, додавши чайну ложку кокосового жиру над водяною парою, а потім покладіть склеєні островки по одному на ложку лопати і потримайте над шоколадною мискою.
  11. Візьміть столову ложку розтопленого шоколаду і влийте його в середину кола, а потім круговими рухами розподіліть його, щоб дістати скрізь.
  12. Коли ми готові покрити всі острови, помістіть їх у холодильник для застигання покриття.
  13. Зверху можна прикрасити щіпкою подрібненого кокосового горіха (навіть магазину) 😉 .

Дієтичні острівні калорії та вуглеводи:

  • Припустимо, 8 острівців однакового розміру 1 дБ (із темним шоколадом Torras без глютену, без цукру та полуничним варенням St. Dalfour, яке я використовую) 264 ккал, 21 грам вуглеводів!

Якщо ви хочете посмажити вуглеводневий острівник, натисніть ТУТ >>> Екстра низьковуглеводний острівник без цукру Dia Wellness борошно

Колекція дієтичного різдвяного печива та печива >>> Ідеї дієтичного різдвяного печива та печива без цукру

Приємного апетиту!

Складіть рецепт і покажіть його фото за допомогою хештегу або посилання на фабриці салатів Instagram # покажіть це у Facebook у клубі дієтичних рецептів салатної фабрики! >>> Я ПРИЄДНАЮСЬ В КЛУБ ДІЄТНИХ РЕЦЕПТІВ!