Ожиріння - це хронічне захворювання, яке викликає ускладнення на метаболічному та серцево-судинному рівнях. NUTRIFARMACIA допомагає поєднувати гіпокалорійну дієту з іншими супутніми патологіями, зберігаючи необхідний баланс макроелементів та мікроелементів.

лікування ожиріння

5 порад щодо дотримання дієти для схуднення.

  1. Ваша мета - втратити 10% своєї поточної ваги і полюбити себе такою, якою ви є, не ваша мета бути топ-моделлю.
  2. Турбота про себе за рахунок схуднення, тобто запобігання захворюванням, які може призвести до вас надмірна вага, є життєво важливим завданням, поважаючи себе, це зробить вас щасливими.
  3. Цілі у вашому раціоні повинні бути чіткими, мати цифри і встигати їх досягти. Завдання - це не лише вага, це також вимірювання тіла та такі параметри здоров’я, як артеріальний тиск, холестерин або цукор.
  4. Гастрономічна культура, тобто те, як ми готуємо в сім’ї та які продукти ми вживаємо, є джерелом більшості вагових дисбалансів. Не пропустіть можливість стати дорослим, що відкриває нову еру здорової їжі для всієї родини. Ваш партнер, діти та партнери з життя віддячать вам.
  5. Нарешті, не переставайте просити поради у довіреного стоматолога, іноді необхідний професійний і близький голос, щоб вислухати вас, направити і допомогти, ми з вами. NUTRIFARMACIA.

Посібник

Згідно з доповіддю Національного опитування здоров'я (IENS) за 2011-2012 роки, 17% іспанського населення страждали ожирінням (18% чоловіків та 16% жінок), а 37% мали надлишкову вагу (45% чоловіків та 28% жінок) . Крім того, епідеміологічні дані вказують, що із збільшенням віку зростає і поширеність ожиріння.

Що стосується будови тіла, то кажуть, що ожиріння спостерігається тоді, коли відсоток жиру перевищує норми, що вважаються нормальними, які становлять 12-20% у чоловіків та 20-30% у дорослих жінок.

Традиційно ожиріння визначають із більш простого параметра - Індексу маси тіла, який пов'язує вагу людини з квадратом її зросту. Цей параметр враховує загальну вагу (жирову масу, м’язову масу та кісткову масу), тому люди з великими м’язами можуть представити значення ІМТ надмірної ваги або спортсменів.

Від 25 до 30 ми маємо зайву вагу

З 30 по 35 рік, ожиріння ІІ ступеня

Від 35 до 40, важке ожиріння або ІІІ ступінь

По ІМТ 40 вони є випадком дуже важкого або хворобливого ожиріння.

Завдяки антропометрії, електричній біоімпедансу, гідроденситометрії, плетизмографії ми отримуємо більш точні значення складу тіла, і ми можемо поставити більш точний діагноз, особливо у літніх людей та дітей.

У дітей таблиці процентилів використовуються відповідно до їх віку.

Міра центрального ожиріння (окружність талії) пов'язана з серцево-судинним ризиком.

Ожиріння спричиняє глобальний ризик для нашого здоров'я, воно є першою причиною передчасної та запобіжної смертності після тютюну.

Що це за розлад?

Ожиріння - це хронічне захворювання. У звичайних умовах середня людина має близько 35 000 000 адипоцитів, кожен з яких містить 0,5 мкг тригліцеридів. Повні люди мають до 4 разів більше адипоцитів, які містять вдвічі більше жиру.

Фактори, що беруть участь у розвитку ожиріння.

Генетичні фактори:Регулювання апетиту, енергетичного обміну, адипогенезу та сенсорних властивостей

Внутрішньоматкова:внутрішньоутробне недоїдання, ожиріння плода та куріння матері,

Фактори навколишнього середовища:

Дієта:

Позитивний антиоксидантний баланс

Споживання продуктів з високим глікемічним індексом

Збільшений пайок

Години сну, кілька годин сну знижує лептин і збільшує грелін, підвищує апетит.

Крім того, ожиріння не є ізольованою патологією, але має наслідки на рівні інших організмів у нашому організмі і може спровокувати або посилити інші захворювання.

Порушення обміну речовин, такі як діабет, гіперхолестеринемія або гіперурикемія.

Зміни менструального циклу жінок

Травна система: стеатоз печінки. Шлунково-стравохідний рефлюкс та грижа.

Порушення з боку опорно-рухового апарату (артроз, артрит, остеопороз ...)

Порушення кровообігу тромбоемболічна хвороба

Психологічні та психосоціальні розлади, такі як депресія.

Лікування ожиріння

Існує 5 стратегій боротьби з ожирінням

  • Дієта
  • Фізичні вправи
  • Психологічне лікування
  • Наркотики
  • Резекція шлунка

Дієта як лікування ожиріння

Дієти, що застосовуються для лікування ожиріння, можуть бути 4 типів:

Нормокалорійні дієти:застосовується до людей із надмірною вагою або злегка ожирінням, які забирають більше енергії, ніж витрачають.

Низькокалорійні дієти: дієти, які споживають менше калорій, ніж потреби, але в будь-якому випадку забезпечують понад 800 кілокалорій. Вони найпоширеніші.

Для його проектування ми повинні взяти до уваги, що кожен кілограм накопиченої ваги коштує близько 7800 кілокалорій, приблизно, енергетичні потреби людини, кілограми, які ми хочемо, щоб вони втратили, і період часу, в який ми хочемо, щоб вони скинули ці кілограми . Наприклад:

53-річна жінка, зріст 1,65; вага 75 кг ІМТ = 29.

Ідеальна вага для ІМТ 25 25 = вага/(1,65) 2; вага = 68

Потреби в енергії: 2000 Ккал

Розрахунок необхідного дефіциту калорій

1 кг ваги/15 днів = - 7780 ккал/15 = - 519 ккал/день Дієта: 1481
10 кілограмів буде втрачено за 5 місяців.

Дуже низькокалорійні дієти:це дієти від 400 до 800 кілокалорій. Вони є гіперпротеїнами і застосовуються лише тоді, коли рекомендується дуже швидка втрата ваги, внаслідок деяких важливих метаболічних ускладнень або тому, що суб’єкту доводиться екстрено хірургічно.

Дієти натще (200 ккал)Вони застосовуються лише під суворим наглядом лікаря і с

госпіталізований суб’єкт. Зазвичай вони забезпечують лише кількість добової глюкози, необхідної для підтримки нормальних функцій нейронів та води. Вони показані лише в особливих ситуаціях та при хворобливому ожирінні.

Дієти повинні супроводжуватись рекомендаціями щодо харчування, щоб досягнута мета з часом могла підтримуватися.

Фізична активність як лікування ожиріння

Фізичні вправи повинні бути помірними і відповідати кожному пацієнту. Фізичні вправи працюють, допомагаючи підтримувати вагу пацієнта після досягнення мети.

Приклад фізичних навантажень із витратою енергії 2500 ккал/тиждень (360 ккал/день).

  • Енергійна ходьба, 30 хв
  • Аеробіка, 30 хв
  • Велосипед, 30 хв

Психологічні втручання як лікування ожиріння

Навчити пацієнтів дотримуватися розумних цілей, виявляти перешкоди, які заважають їм схуднути, змінювати та підтримувати свої звички у житті - це щось складне, що у багатьох випадках вимагає підтримки з боку фахівців-психологів.

Групові терапії, в яких люди обмінюються досвідом та допомагають одне одному, є корисним інструментом і все частіше використовуються в лікуванні схуднення.

Наркотики як лікування ожиріння

Препарати показані лише пацієнтам з ІМТ> 30 кг/м2

  • Орлістат (Xenical® та Alli􏰄), отриманий з ліпстатину, що виробляється бактерією Streptococcus toxytricini, і є єдиним препаратом, затвердженим в Іспанії для лікування ожиріння. Дійте як інгібітор панкреатичної ліпазиa, який частково запобігає гідролізу та всмоктуванню харчових жирів, не перешкоджаючи вмісту вуглеводів та білків.
  • Ліраглутид (Saxenda Ò), є аналогом глюкагону, який стимулює секрецію інсуліну і дозволяє схуднути.
  • Бурпропіон + налтрексон (Mysimba Ò) Заспокоює почуття тривоги пацієнта перед гіпокалорійною дієтою.

Хірургія як лікування ожиріння

Це остаточне рішення для захворюваності на ожиріння (ІМТ> 40) або надмобільної (ІМТ> 50), його цілями є