Термометр піднімається, коли апетит падає, але є варіанти подолання високих температур

Поділіться статтею

Є території Іспанії, де в липні спека починає ставати нестерпною. Одним з перших наслідків високих температур є втрата апетиту. У літні місяці хороше пиво краще, ніж ложка, але вам все одно доведеться їсти п'ять разів на день, і салати можуть почати отримувати одноманітність.

інформація

Тому існують продукти, які більше підходять для високих температур, ніж інші. В заборонений список, Хоча це може здатися не схожим, кава, морозиво або алкогольні напої включені, хоча не багато хто дотримується цих рекомендацій. Це список інгредієнти, які повинні бути у вашому холодильнику в літній сезон:

Яйця

Високий вміст води та білка сприяє поліпшенню гідратації в той час, коли важко зупинити потовиділення. Його універсальність дозволяє їсти їх в омлеті, салаті, як допоміжний продукт

Гостра їжа

Вони мають високий відсоток капсаїцину, сполуки, яка полегшує потовиділення.

Гарячі настої

Хоча це здається суперечливістю, ці напої допомагають регулювати температуру тіла. Звичайно, краще приймати їх теплими, ніж дуже гарячими.

Хоча вони є делікатесом, доступним не всім, їх властивості роблять їх хорошим варіантом для всіх, хто хоче побалувати себе влітку. Вони багаті водою, омега-3 і цинком.

Більше 90 відсотків цієї суперпродукти - це вода, тому ефект схожий на те, що свіжа склянка виходить свіжою з холодильника. Але, крім того, цей фрукт допомагає наситити, тому його ідеально їсти між прийомами їжі.

Як і яйця, воно допускає тисячу можливостей. Його високий відсоток води та антиоксидантів є безпечним значенням. Крім того, один з найкращих способів споживати його влітку - це гаспачо або сальморехо, хоча деякі стверджують, що міф про те, що вони є ексклюзивними продуктами для липня та серпня, повинен бути вигнаний.