Сьогодні дуже популярні комбінації різнихмонодієт, які не дозволяють організму відчувати гострий дефіцит білків, вуглеводів або жирів, і одночасно очищають кишечник, що змушує організм споживати жирові відкладення.
Одна з таких дієт заснована на рису, курці та овочах. Тривалість дієти становить 9 днів, тож ви втратите від 4,5 до 9 кілограмів для кожного продукту, який має по 3 дні.
1-3 дні - рис:
- Попередньо замочіть на ніч у воді 1 склянку рису;
- Вранці добре промийте рис, змийте крохмаль;
- відварити у воді без солі та олії;
- який рис краще для дієти, тільки білий з довгими зернами, каву не пити.
Щодня їжте цю порцію рису, розподіляючи її на 5 - 6 прийомів їжі. Паралельно слід випити від 2 до 2,5 літрів води і з’їсти 3 чайні ложки. меду, промиваючи їх водою.
4 - 6 дні - курка:
- потрібно 1 курка вагою 1,2 - 1,4 кг;
- варимо курку в пароварці;
- розподілити на 5 - 6 прийомів їжі;
- біле м’ясо, змішане з червоним.
Вода та мед залишаються в силі. Щодня вони повинні їсти курку.
7 - 9 дні - овочі:
- На 1 день потрібно 1 кг овочів;
- переважно овочі повинні бути біло-зеленими;
- половину тушонки, а другу половину їдять як салат.
Не забувайте мед з водою.
Рисовий і томатний сік
Існує також варіація триденної дієти з рисом і томатним соком.
Перший день ми випили склянку вареного рису за аналогією з правилами попередньої дієти.
Крім того, протягом дня ми п’ємо 4 склянки томатного соку і 1,5 літра води.
Другий день ми п’ємо 1,5 літра томатного соку, з’їдаємо 1 столову ложку. варений рис на сніданок, обід і вечерю.
На третій день рис вже не їдять. Ми обмежуємось лише 2 літрами томатного соку і води без обмежень.
Це суворі дієти, яких не слід дотримуватися щомісяця після кожної вечірки або перед кожним запуском. В ідеалі вони призначені для очищення та підготовки організму до тривалої дієти або переходу на здорову та збалансовану дієту.