Ми завжди говоримо вам, що одним з найкращих інструментів для схуднення є чудова група підтримки ... так що ви знаєте, що ця дивовижна спільнота вже є? Ваша нова мотивація може бути за клік!

Навіть якщо ви звернетесь до Інтернету за порадами та мотивацією підтримувати свою форму, ви можете не знати про спільноту особистих блогів для схуднення, які постійно оновлюються такими ж людьми, як ви. Не сертифіковані дієтологи, не фітнес-професіонали, а лише жінки, які прагнуть знайти свою щасливу вагу та дістатись правильним шляхом. Я люблю читати ці блоги (Fitblrs, для тих, хто розміщений на Tumblr), тому що вони надихають. Спостереження за цими дивовижними жінками, як вони документують власні злети та падіння, їхній прогрес та їхні емоції, є фантастичним нагадуванням про те, що ви не самі у своєму прагненні підтримувати свою форму чи підтримувати форму, і що кожна з них має свої труднощі. Крім того, чудово бачити стратегії та поради, які принесли користь справжнім жінкам, і саме тому я був так радий відстежити деякі з цих суперзірок і поділитися з вами їхніми улюбленими словами про втрату ваги...

поради

Познайомтесь з Елізабет, або Ліз, якою її знають шанувальники, з One Twenty Five. Блогер із Торонто (хоча і ненадовго; вона переїде до Лондона менш ніж за місяць), вона стала спільнотою блогерів, які втрачають вагу, завдяки своїм чесним веденням блогів, неймовірному почуттю гумору та піднесеним порадам. (Марафони, люди!) Подивіться на те, що викликає сюрприз до і після фотографії вище; Незважаючи на те, що Ліз все ще в подорожі, її трансформація до цього часу вже дивує.

Ось декілька порад, якими Ліз поділилася з нами:

Чесність - це найкраща політика щодо себе та світу. Неймовірно легко не усвідомити, скільки саме ви їсте, а потім лежати вночі в ліжку і дивуватися, чому ви не худнете, тому будьте чесними із собою, започаткувавши щоденник щоденника та щоденники їжі та записуючи все, що ви їсте його, навіть якщо це лише на день-два. Вражає (і шокує!), Як ви побачите, що все це швидко складається, і як враховується цей зайвий шматочок сиру.

__Також, будьте чесними зі світом .__ Мені завжди було соромно говорити людям: “Я намагаюся схуднути”, оскільки я припускав, що вони зрозуміють, що я знав, що маю зайву вагу, але новина була миттєвою! Як тільки я переборов страх сказати родині та друзям, що намагаюся схуднути, вони всі підтримали мене, здивували найкращим чином і дуже допомогли.

Вправи, безумовно, необхідні на шляху схуднення, щоб стати сильними, мотивованими та здоровими, але фізичні вправи доповнюють втрату ваги, і це потрібно робити на додаток до контролю за споживанням їжі. Мені вдалося пробігти два повних марафони та набрати вагу, тому що я думав, що біг дає мені безкоштовний пропуск на кухні та в ресторанах, але це не так (зовсім не!). Вам потрібно знайти щасливе середовище, де ви постійно стежите за тим, що їсте, і робите вправи, а не лише те чи інше.

Пам’ятайте, що мета без кінцевого терміну - це лише мрія, тому обов’язково у вас є цільова дата, щоб схуднути або досягти своєї мети. Встановіть певну дату для своїх цілей, таким чином ви дізнаєтесь, чи досягли ви успіху, чи вам потрібно більше працювати, і ваша подорож не затягнеться (і далі!), Не досягнувши успіху чи невдачі...

__Схудніть для себе .__ Я намагався схуднути понад 15 років для своєї матері, сестри, милого хлопчика зі школи та худих суконь Forever 21, але я ніколи нічого не зважував, поки не вирішив схуднути саме для себе, мене себе і мене.

__ Полюби їх, так? Отримайте більше казкових порад та особистих історій Ліз у її блозі "Один двадцять п’ять".

Інші способи отримати Glamour:

НОВЕ! Тепер ви можете читати Glamour на фліпборді!

Відвідайте ShopGlamour.com, щоб побачити милі речі, що починаються всього за 10 доларів!

Завантажте журнал Glamour для свого iPad - друкуйте передплатників, тепер це частина вашого плану підписки!

Введіть останні лотереї Glamour!