Аргентинський лікар, відповідальний за схуднення особистостей, таких як Ділма Русефф і Сусана Гіменес, дасть інтенсивну програму свого методу.

чилі

Цього четверга аргентинський лікар Максімо Равенна, відомий як "дієта-гуру", відомий тим, що зробив такі фігури Ділма Русефф, Сусана Гіменес або спортивний журналіст Мартін Ліберман.

Спеціаліст приїжджає до країни, щоб розробити свою інтенсивну програму Метод Равенни для схуднення, що базується на зміні поведінки щодо їжі.

За словами Равенни, "тіло худне через ліфт, розум робить це через сходи, а ідея полягає в тому, щоб опинитися на першому поверсі", ідея цієї системи полягає в тому, щоб уникнути ефекту відскоку.

Метод може зробити кожен, і перш за все він має відмінні результати у людей з гіпертонією, діабетом, гіпотиреозом та метаболічним синдромом. У деяких випадках, таких як вагітність, люди, які нещодавно перенесли серцево-судинні катастрофи або гострі психічні захворювання, адаптація до дієти здійснюється за рахунок збільшення кількості калорій.

При цій дієті, яка базується на зміна звичок пацієнта, а не дієта, щомісяця можна втрачати від 6% до 9% ваги жінок та від 8% до 11% ваги чоловіків без використання ліків або операцій.

Дієта складається з їсти низькокалорійну їжу з більшою кількістю білка, які викликають ситість довше, наприклад:

  • Сніданок: настій, нарізаний знежиреним молоком + 1 склянка фруктового салату з 2 столовими ложками знежиреного йогурту.
  • Обід: дієтичний бульйон або суп + невелика тарілка овочів, приготованих на пару (з чайною ложкою олії) + порція лосося на грилі + дієтичне желе з подрібненими фруктами.
  • Одинадцять: настій, розрізаний на молоці з 2 скибочками сиру + 2 скибочками знежиреної шинки.
  • Вечеря: бульйон або дієтичний суп + салат з натертої моркви та 1/2 помідора (з чайною ложкою олії) + омлет з 3 яєчних білків з сиром + дієтичне желе.

Ще однією особливістю цього методу є його здатність підтримувати ці зміни з часом, Зіткнувшись із цим, лікар стверджує, що "у нас є багато пацієнтів на технічному обслуговуванні, які підтримують вагу, досягнуту після зменшення. У нас є пацієнти, які протягом 25 років підтримують здорову вагу, і вони роблять це з великою обережністю та міждисциплінарною роботою".