Адель Він вразив усіх своєю новою фігурою, схудши на 45 кілограмів, однак важливо пам’ятати, що будь-який процес схуднення повинен мати підтримку та поради фахівців з цього питання; Кілька днів тому особистий тренер британської співачки розкрив деякі аспекти важких тренувань Адель, і тепер її дієтолог ділиться найкращими порадами, щоб отримати дивовижні зміни здоровим способом.
Доктор Домінік Фрадін-Читай, хто лікував і проводив Адель на цьому новому етапі здорового життя та схуднення, поділився із американськими ЗМІ, в чому секрети досягнення успішного результату.
"Я починаю з того, що кажу своїм пацієнтам, що коли мова йде про схуднення, то в більшості випадків лише дієти та фізичних вправ буде недостатньо", - пояснив лікар Нас щотижня. Фрадін-Чит розповідає про недосконалість дієт, неконтрольованих експертом через так званий ефект відскоку, який змушує повернути все втрачене або навіть більше.
"Я намагаюся зробити його наочним і змусити всіх уявити тарілку, розділену на кілька частин: зелені овочі повинні займати приблизно дві третини тарілки, білок з хорошого джерела - третину, а остання частина зарезервована на вуглеводи", - сказав він. "Ви також можете додати кілька корисних жирів, таких як оливкова олія, авокадо або горіхи".
Для успішного схуднення, за словами лікаря, ми повинні дивитись на цілу людину, а не просто заздалегідь звертатися до ваги. Для цього він каже, що аналізує такі різноманітні речі, як метаболічні функції, інсулін, гормони, щитовидна залоза, кортизол, стрес, сон, психічне здоров’я та харчові звички у своїх пацієнтів. "Коли всі ці елементи будуть розглянуті, ми зможемо почати індивідуальну дієту".
Нещодавно людина, близька до британців, запевняє, що хоча Адель Вона носить цей вигляд більше року, але досі не звикла до свого нового, і насправді їй соромно, як вона виглядає зараз.
“Іноді йому важко повірити, що це виглядає так добре, як кажуть люди. Вона каже, що дивується, коли дивиться в дзеркало, але що їй дуже подобається робити покупки нового одягу », - розповіло джерело
«Їй дуже весело приміряти речі, починаючи від коротких суконь і закінчуючи творіннями, які можна одягнути на червону доріжку. Це ніби він компенсує втрачений час і витратив тисячі доларів! »- додав інсайдер.