Дієтолог Ельче

значення харчування для правильної роботи організму в основі полягає те, що харчові звички є достатніми. Хоча виправити шкідливі звички здається простим, реальність показує нам, що це набагато складніше, ніж здається, і що захворювання, пов’язані з харчуванням, сьогодні є глобальною проблемою.

Харчування - це здоров’я. Щоденне споживання необхідних поживних речовин, а також здорові звички, такі як регулярні фізичні навантаження, є одним із стовпів міцного здоров'я та основою для фізичного та розумового розвитку. Численні дослідження вказують на те, що правильне харчування безпосередньо сприяє хорошому стану імунної системи, що допомагає зменшити кількість захворювань.

Навпаки, неправильний раціон, на жаль, призводить до хронічних захворювань, таких як ожиріння, гіпертонія, підвищений рівень холестерину або проблеми з життєво важливими органами, такими як печінка, серце або нирки.

wellness

Консультація щодо персонального харчування

Наш комплексний центр харчування та харчової алергії, Він складається з професіоналів, які пройшли підготовку в галузі фармації, дієтології та дієтики та спорту, і працюють із твердим покликанням пропонувати індивідуальне та якісне обслуговування своїм пацієнтам, розробляючи дієтичні та харчові плани, адаптовані до їхніх потреб та спрямовані спеціально на покращення ваше здоров’я та якість життя.

Харчова освіта

Іноді недостатньо харчуватися здорово, а навчитися поєднувати різні групи продуктів у правильних пропорціях, щоб мати максимально здорову та збалансовану дієту.

Ми можемо дати вам вказівки, щоб ви навчилися насолоджуватися їжею та покращували свій спосіб життя.

Дієтичне лікування різних захворювань (клінічне харчування)

Сьогодні багато найпоширеніших захворювань пов’язані із способом життя: діабет 2 типу, гіпертонія, дисліпідемія, ожиріння ... дієта є основною основою їх лікування.

Інші, такі як алергія, целіакія, метаболічні захворювання, захворювання кишечника, нирок, печінки ... вимагають суворого контролю за нашим харчуванням, щоб контролювати прогноз захворювання та покращувати якість життя.

Харчування при харчовій алергії

Щоб мати збалансована дієта Коли у вас харчова алергія, найскладніше - збалансувати вітаміни та мінерали, мікроелементи. Споживання калорій легше досягти.

Зіткнувшись з харчовою алергією, харчовий ризик невеликий, якщо він впливає лише на певну групу продуктів, але тим, хто повинен уникати кількох продуктів з різних груп, важче досягти харчового балансу.

Ми можемо допомогти вам навчитися поводитися з їжею залежно від вашого нового стану здоров’я та супроводжувати вас у цьому навчанні.

Лікування зайвої ваги та ожиріння

Ми усвідомлюємо, що хоча надмірна вага та ожиріння - одна з найпоширеніших проблем зі здоров’ям, рішення вимагає професійної допомоги.

Правильний підхід до досягнення здорової ваги починається з розуміння навколишнього середовища кожної людини, оскільки це часто виробляється оточенням, яке нас оточує, та особистими факторами.

Наші рекомендації щодо контролю ваги - це не суворий режим, а процес перевиховання їжі, який складається з різних меню, які стають все більш гнучкими, поки пацієнт не зможе поєднувати необхідні продукти для правильного харчування.

Планування спорту та продуктивність

Від центр харчування ми радимо всім тим спортсмени обидва аматори як професіонали, яким потрібно покращити склад тіла або спортивні показники.

Ми виконуємо рекомендації щодо харчування, адаптовані до ваших цілей та тренувань, пройдіть антропометрію, щоб знати відсоток свого тіла та поради щодо спортивних добавок.

Харчування при вагітності

Коли ви вагітні, їжа здорової їжі важлива як ніколи. Потрібно більше білка, заліза, кальцію та фолієвої кислоти, ніж до вагітності. Однак «їсти на двох» не означає, що ви повинні їсти вдвічі більше, це означає, що їжа, яку ви їсте, є основним джерелом поживних речовин для вашої дитини.

Розумне та збалансоване харчування буде найкращим варіантом для матері та дитини.

Багато досліджень показують, що те, що їсть мати під час вагітності та годування груддю, безпосередньо впливає на дитину як на її здоров’я, так і на її майбутні харчові звички.

Більшість жінок потребують на 200-300 калорій більше на день протягом останніх шести місяців вагітності, ніж це було до вагітності. Але не всі калорії однакові.

Вашій дитині потрібна здорова їжа, повна поживних речовин, а не порожні калоріїЦе як у соді, солодощах та десертах. Отже, хороший контроль з боку a дієтолог допоможе вибрати найкращі групи продуктів харчування.

Харчування у літньому віці

На цьому етапі життя організм представляє низку модифікацій здатності самогодуватися і отримувати необхідні поживні речовини, оскільки це впливає на травну систему, зуби, вироблення слини ... Таким чином, у людей похилого віку зменшується шлунковий секрет, що затримує травлення і зменшує засвоєння вітамінів.

Труднощі з пережовуванням та ковтанням їжі, пов’язані з руйнуванням зубів та зменшенням вироблення слини, спричиняють появу газів та запорів.

Це означає, що люди похилого віку повинні адаптувати свій раціон до нового стану травної системи, змінюючи тип їжі, щоб їх було легко ковтати і перетравлювати, і забезпечувати їх необхідними поживними речовинами відповідно до їх фізіологічних особливостей, рівня діяльність та умови, які постраждали у вашому випадку.

У людей похилого віку також збільшується шанс страждати такими захворюваннями, як гіпертонія або діабет., патології, тісно пов’язані з дієтою, тому правильна дієта дозволяє уникнути деяких відвідувань лікаря.

Дитяче харчування

Раннє дитинство - це дуже важливий етап життя, в ньому відбуваються постійні зміни, тому важливо враховувати важливість годування немовлят. З а здорове, збалансоване та повноцінне харчування дітей можна досягти кращого фізичного та інтелектуального розвитку.