Чи ми їмо все, що їмо свідомо? Чи відчуваємо ми голод, коли їмо? Чому, коли ми відкриваємо мішок з картоплею, ми маємо допити їх усіх? Чи підбираємо ми їжу логічно?
Задати собі ці запитання - це хороший спосіб дізнатися, харчуєтесь ви бездумно чи їсте свідомо.
Необхідно пам’ятати одне, що протягом дня приблизно “приймається близько двохсот рішень, пов’язаних з харчуванням, і багатьом з них не приділяється уваги, яку вони заслуговують”, за словами Б. Вансінка (дієтолога та експерта в харчовій поведінці). Не звертаючи уваги на те, що ви їсте, ви поглинаєте більшу кількість і, отже, з’являється ЗБІЛЬШЕННЯ ВАГИ.
Ось чому я даю вам кілька ідей, щоб зрозуміти, що ви насправді їсте. І тому ми можемо вжити заходів щодо цього:
Головне - бути в курсі того, що ви їсте.
- Дієтолог Лари Ломбарте; дієтолог Лара Ломбарте дієтолог - дієтолог
- ІНТЕРВ'Ю З МАРОЮ КОРОНАДО, дієтологом Centro Médico Águilas «Мій улюблений девіз -« їсти - це
- Думки Ісмаеля Беренгуера - дієтолога-дієтолога Ельче - Докторалія
- Значення дієтолога-дієтолога в госпітальному харчуванні; НАВЧАННЯ МКА
- Пошуки диво-дієти; Дієтолог-дієтолог Алькала де Енарес; Травник Єрбас ту