Представляємо вам, що таке ганьба тіла, нова тенденція, яка з’явилася в соціальних мережах. Дізнайтеся, як прийняти своє статура.

ваше

Ви критикуєте фізичні вади інших? Ви глузуєте з тих, хто не має ідеального тіла або не відповідає класичному прототипу 90-60-90? Вам соромно показувати своє тіло? Якщо ваша відповідь ствердна, ви практикуєте те, що сьогодні відомо під терміном ганьба тіла.

Що таке ганьба тіла?

Ганьба тіла - це поняття, яке в перекладі на іспанську мову ми могли б визначити як «ганьба нашого тіла». Це поведінка, яка полягає у критиці та навіть глузуванні над фізичні вади від сторонніх, з критичними коментарями, які можуть нашкодити тим, хто їх сприймає. А також соромитись власного тіла. Якщо ви часто говорите собі «Мені соромно за своє тіло» або почуваєтеся таким чином через неприємні думки, які ви отримуєте щодо свого зовнішнього вигляду, ви формуєте негативний образ про себе, який допоможе вам любити і приймати себе.

Один з багатьох наслідків, до яких ця недоцільна звичка ганьблення тіла це бажання хотіти змінити певні частини нашого тіла, які ми не любимо або навіть ненавидимо, і це може змусити нас почувати себе дуже невпевнено і зробити нас недійсними.

Ви приймаєте свою статуру або хочете змінити її?

Хоча сьогодні хірургія творить «чудеса», правда полягає в тому, що, навіть якщо ми цього хочемо, ми не можемо мати чуже тіло, і ми не можемо повністю перетворити себе, щоб мати зовнішній вигляд, кардинально відмінний від нашого. Дієта та фізичні вправи допомагають, так, але наша генетична схильність також впливає, і це вже не залежить від нас.

Реклама, тенденції та мода намагаються вплинути і продати нам, що нашою метою має бути досягнення ідеальне тіло і цінуємо себе за фізичне, а не за наш спосіб існування, дії, почуттів ... Але правда полягає в тому, що наша найбільша цінність полягає в нашому найглибшому інтер’єрі, і отримання безпеки від цього дозволить нам бути набагато менш вразливими до будь-якої критики, ніж хтось інший звільняється від отримання.

  • Майте на увазі мету досягнення ідеальне тіло Це утопія, і якщо ми ставимо перед собою нереальні очікування, ми, швидше за все, будемо жити в постійному розчаруванні і матимемо серйозні емоційні проблеми.
  • Протистояти або битися через товсті і тонкі все ще є неприйняття нашої статури і як наслідок, відмова від себе, що серйозно підірве нашу самооцінку, вплинувши на всі аспекти життя людини. А низька самооцінка - це основа численних труднощів на психологічному рівні.
  • З іншого боку, якщо ми визнаємо, що всі люди мають наші вади і наші чесноти, як фізичні, так і психічні, ми можемо бути в мирі із собою.
  • прийняття будь-якого фізичного стану дозволяє нам не відкидати себе, якщо не любити себе такими, якими ми є, а отже, ставитись до себе і почуватись добре, щоб запропонувати хорошу версію себе іншим людям навколо нас.

Стаття Андреа Арройо

Психолог здоров’я та клінічний дієтолог-дієтолог. Експерт з питань харчових розладів, ожиріння та психоелементу - консультант-психолог для передової медицини. Блог Андреа Арройо