Майже немає дітей, які б не виявляли вибірковості на жодному етапі свого життя. Цей процес найчастіше є природною частиною їхнього розвитку, звичайно, батьки не повинні ігнорувати це, але не слід робити це занадто великою справою.
Людина біологічно закодована, щоб не їсти нових продуктів, поки не переконається, що може їх споживати безпечно. Дорослим вже не вистачає цієї обережності, але у дітей це все ще інстинктивно. Особливо це стосується гіркого смаку, саме тому діти кривляться, коли смакують новий овоч, фрукт, оскільки більшість має трохи гіркий смак, який, на їхню думку, ще сильніший, оскільки вони до цього не звикли. Якщо у вас є овочі або фрукти, з якими вашому малюкові складно подружитися, сміливо кладіть їх на стіл, де ви можете безпечно дістатись до них. Ми сміливо даємо йому побачити та скуштувати. Дуже важливо, що якщо наша дитина не хоче щось прийняти або, можливо, скуштує і виплюне, тоді не лайте її, якщо це станеться, буде важче спробувати ще раз. Їсти не слід примусово, оскільки це може змінити стосунки вашої дитини з їжею на все життя.
Найбільша біда в тому, що більшість батьків здаються після перших кількох спроб. Що ще гірше - це повністю задовольнити його потреби і дати йому лише те, що він вже любив, тим самим повністю спрямовуючи нашу дитину на розширення можливостей. Давайте спробуємо відмовлену їжу кілька разів, навіть місяцями наполегливо, але не насильно. Коли наша розсада відмовляється від їжі, намагайтеся не реагувати негайно, оскільки може статися так, що якщо ви трохи проігноруєте сигнал, ви почнете їсти дрібну їжу самостійно протягом декількох хвилин. Не робіть помилки, даючи малюкові що-небудь, просто щоб щось з’їсти. Давайте їсти разом, коли тільки зможемо, оскільки наша дитина вчиться від нас їсти здорову їжу. Їжа повинна бути звичайною подією за столом, коли наша сім’я разом і ми веселимося. Дуже важливо, щоб їжа робилася за столом якомога частіше, дитині не потрібно щось жувати в дитячому кріслі, в колясці під час подорожі, в цьому випадку він точно не буде голодним, коли настане час їсти.
Не робіть великої праці, якщо ваша дитина занадто прискіплива, не розмовляйте з іншими про це в його присутності; якщо ви приділяєте занадто багато уваги цій звичці, ситуація не зміниться. Звичайно, кожна дитина має їжу-другу, яку вона справді не любить їсти, тому майте це на увазі. Я знаю, що часом з дітьми дуже важко, і було б простіше просто дати їм їх улюблену закуску в обідній час, але якщо ми будемо наполегливими та терплячими, це призведе до здорової дорослої людини. Погодьмося, у кого з батьків цього гарячого бажання немає.